减肥晚餐可以吃香蕉吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:39

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懂视网 时间：2022-08-19 19:30

1、如果是正在减肥的人，对于自身的饮食都是非常重视的，尤其是对于晚上吃什么来讲，有些人选择了晚上不吃饭，其实晚上是可以不吃饭的，但必须要吃点水果之类的，这样对身体才有好处，晚上的饮食要以清淡为主，可以选择吃香蕉，不过对于肠胃不好的人来讲不要吃香蕉为好，尤其是在空腹的状态下不要吃。

2、晚上的时候也不要吃太多的香蕉，吃两根就可以了，差不多是一百二十至一百三十克左右，一百克的香蕉里面含有了九十一五卡的卡路里，减肥期间的话，卡路里的摄入量一定要减少，同时还要适当的多运动，饮食与运动相结合，才是健康且有效的一种减肥方法。

3、吃香蕉是有很多好处的，常见的好处就是有益胃生津的作用，但不可以空腹吃，还有着解酒毒以及疏通血脉的作用，同时还有着美容美颜的作用，以及消除毛囊炎症，使胆固醇有所下降，以及降低血压和有利于睡眠等多种好处。

热心网友 时间：2024-03-05 02:56

减肥期间，晚上最好不要吃香蕉。
减肥期间可以吃香蕉，但是不要吃多，而且要选好时间段吃。比如早上起来吃完早饭可以吃一根香蕉，午饭后半小时也可以吃一根香蕉，其余时间尽可能不要吃。因为香蕉也是热量食物，如果正常摄入食物，不建议吃。香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，同时含有丰富的膳食纤维，热量虽然不低，但是相比米饭而言，热量还是低一些。吃香蕉在早饭或午饭后摄入，有利于消化，对于肠蠕动、排便都有一定的好处。

建议晚上可以吃点苹果、橘子等其他水果。
希望以上回答对你有帮助！

热心网友 时间：2024-03-05 02:57

香蕉具有润肠通便的功效。晚餐是可以吃香蕉的。不过水果都是稍许有些寒性的，胃不好的话可以煮着吃。

热心网友 时间：2024-03-05 02:57

可以吧，前一段时间我基本每天一根香蕉，直到后面一个姐姐跟我说，香蕉是凉性食物，然后就没咋吃了，还好最近柚子出来了，关键的是，一晚上半个，第二天早上起来体重还轻了

热心网友 时间：2024-03-05 02:58

最好不要吃。应该吃点能量低的食物。

热心网友 时间：2024-03-05 02:58

不可以，可以吃苹果

热心网友 时间：2024-03-05 02:56

减肥期间，晚上最好不要吃香蕉。
减肥期间可以吃香蕉，但是不要吃多，而且要选好时间段吃。比如早上起来吃完早饭可以吃一根香蕉，午饭后半小时也可以吃一根香蕉，其余时间尽可能不要吃。因为香蕉也是热量食物，如果正常摄入食物，不建议吃。香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，同时含有丰富的膳食纤维，热量虽然不低，但是相比米饭而言，热量还是低一些。吃香蕉在早饭或午饭后摄入，有利于消化，对于肠蠕动、排便都有一定的好处。

建议晚上可以吃点苹果、橘子等其他水果。
希望以上回答对你有帮助！

热心网友 时间：2024-03-05 02:57

香蕉具有润肠通便的功效。晚餐是可以吃香蕉的。不过水果都是稍许有些寒性的，胃不好的话可以煮着吃。

热心网友 时间：2024-03-05 02:57

可以吧，前一段时间我基本每天一根香蕉，直到后面一个姐姐跟我说，香蕉是凉性食物，然后就没咋吃了，还好最近柚子出来了，关键的是，一晚上半个，第二天早上起来体重还轻了

热心网友 时间：2024-03-05 02:58

最好不要吃。应该吃点能量低的食物。

热心网友 时间：2024-03-05 02:59

不可以，可以吃苹果