1000米跑步算不算剧烈运动?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:49

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 14:28

　　1000米慢跑不属于剧烈运动。
　　通俗的讲，剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动。人体机能是通过血液里氧的交换来维系的，运动需要氧，它们的区别就在于人体的耗氧量的多少。也就是血液当中氧含量交换的多少。剧烈运动需要消耗大量的氧和水份，使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液，这样才不至于伤害身体。

热心网友时间：2022-06-18 14:28

慢跑不算!

热心网友时间：2022-06-18 14:29

先要看你身体的负荷情况，若是你刚刚病愈出院，医生嘱咐说不许做剧烈运动，那么1000米就算剧烈运动之列。若你身体非常健康，再看你完成1000米的时间，若是3分多钟完成，那么就算是剧烈运动，若你陪同爱人和孩子慢跑，那么就不算剧烈运动。
主要是看你跑完后的身体状况而定

热心网友时间：2022-06-18 14:29

昏迷
剧烈运动是看你一段时间内的运动量
不是看你的运动目的

你这样想就是了嘛````````
长征难道算剧烈运动?
奶奶的

热心网友时间：2022-06-18 14:30

一是与个人跑步的速度有关，越快则越激烈；
二是与个人跑步时的环境有关，海平面高度、空气污染情况；
三是与个人的体质相关。

一千米算剧烈运动么

一千米不算剧烈运动。一千米跑步的强度和持续时间相对较短，故1千米不算剧烈运动。剧烈运动指的是高强度的、持续时间相对较长的运动，如跑步、打篮球、游泳等。

800米跑步测试哪家好

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1000米跑步技巧

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2. 关于耗氧量：1000米跑步并不算是非常剧烈的运动。即使在剧烈的运动中，我们主要还是依赖有氧呼吸来提供能量，因此需要更多的氧气。

1000米正确跑步姿势

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