前场防守有球队员的主要任务是什么?
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发布时间：2022-12-04 13:38
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时间：2024-11-23 10:33
1、选择防守位置的练习
目的：体会选择正确的防守位置，保持正确的防守姿势。
方法：四人在外围传球，两人进行选择防守位置的练习，然后轮流交换。
要求：防守者根据球的转移及时调整防守位置，始终做到人球兼顾，保持正确的防守位置。
2、一防二选择防守位置练习
目的：体会选择正确的防守位置
方法：三人一组一球，两人相距4米左右进行传接球，防守者随球转移，练习选择正确的防守位置。
要求：以快速的脚步动作及时选择正确的防守位置。
3、一对一防守脚步移动练习
目的：体会防守持球队员时防守脚步动作的运用。
方法：学生两人一组一球，相距2～3米，进攻队员抛接球，防守队员迅速*近对手，运用各种防守脚步动作进行防守。
要求：防守者要判断准确，保持正确的防守姿势，积极运用防守脚步动作堵截对手。
4、半场一攻一守练习
目的：体会防守有球和无球队员的方法。
方法：学生两人一组一球，进攻者先将球传给教师，防守者立即*向对手进行防守，不让进攻者摆脱接球，然后教师将球传给进攻者，进行半场一攻一守练习，然后两人交换。
要求：防守者先进行对无球队员的防守，然后再进行对有球队员进行防守，要始终保持正确的防守姿势，合理运用防守动作。
5、全场一对一攻守练习
目的：体会在全场对有球队员进行防守的方法。
方法：学生两人一组一球，进攻队员运球突破，防守队员运用各种防守脚步动作积极进行防守，投篮后，两人交换。
要求：防守者要始终与进攻者保持一臂距离，判断准确，移动快速，不准犯规。
6、全场或半场二防二练习
目的：体会防守有球和无球队员时的选位及防守脚步动作的运用。
方法：学生四人一组一球，两人持球进攻，两人进行防守，球未投中，双方抢篮板球继续进行攻防，球投中后，攻守交换。
要求：防守队员不准换位防守，要及时调整防守位置，合理运用防守动作，积极进行防守。
(三)防守技术综合练习方法
1、防守步法组合练习
目的：提高学生防守步法转换能力。
方法：学生徒手进行练习。
要求：学生在练习时，注意控制好身体重心与平衡，移动速度要快，防守步法衔接连贯，动作准确协调。
2、攻守步法转换练习
目的：体会进攻与防守法步法转换与运用。
方法：学生徒手进行练习。
要求：动作连贯突然，衔接性强，变换动作后要有速度。
3、全场徒手攻守练习
目的：体会全场徒手防守脚步动作的运用。
方法：两人一组，一人进攻一人防守，进行全场攻守练习。
要求：进攻队员运用各种步法摆脱防守，防守队员运用各种防守步法阻挠进攻队员的进攻路线。
4、选择防守位置的练习
目的：体会防守位置的选择与防守动作的运用。
方法：两人进攻两人防守注意接老师的球进行进攻，防守队员积极进行防守。
要求：保持正确的防守姿势，随时占据人球兼顾的防守位置；对手接球后，应迅速调整防守位置，站到人篮之间。
5、防守纵切练习
目的：提高防守队员纵切的能力。
方法：两人一组一球，进行防守纵切的练习。
要求：进攻队员传给教师球后，迅速切到篮下，防守队员要及时抢占有利防守位置堵截防守。
6、防守横切练习
目的：提高防守者防横切的能力。
方法：两人一组一球，进行防守横切练习。
要求：不让对手在*区内接球，当对手接球后要及时调整防守位置，防守动作要准确突然。
7、全场一攻一守练习
目的：体会全场防守队员的位置选择和防守动作的运用。
方法：两人一组一球，进行全场攻守练习。
要求：防守队员应始终与进攻队员保持一臂内距离，积极进行防守，注意避免犯规。
8、全场三攻三守练习
目的：提高学生防守技术综合运用能力。
方法：三个进攻，三人防守，进行全场的攻守练习。
要求：及时调整防守位置，始终保持正确的防守姿势，合理地运用防守动作，同时要注意不要犯规。
9、夹击抢球练习
目的：体会抢球手法和抢球动作技术运用。
方法：三人一组一球，一人运球至中线附近，两人进行夹击防守抢球练习。
要求：防守者两人要协调配合，封死向前跨步和传球的方向，并进行抢球。
10、打运球练习
目的：提高学生防运球能力。
方法：三人一组一球，后半场一攻一守，过中线时另一防守者进行打运球练习。
要求：防守者在进攻队员运球时伺机打运球，打球动作突出准确，并尽量减少犯规。
11、盖帽练习
目的：体会盖帽手法。
方法：两人一组一球，后场进行原地投篮盖帽练习，然后抢篮板球到前场，运球跑篮另一人进行盖帽练习。
要求：防守在进攻者投篮时，及时跳起盖帽，打球动作要突然要快，注意不要犯规。
12、全场二攻二守抢、打球练习
目的：提高学生抢、打球能力。
方法：两人进攻，两人防守，进行全场抢打球练习。
要求：防守者要随时调整防守位置，手脚配合协调伺机抢球和打球。
13、横断球运球投篮练习
目的：体会断球手法与运球投篮技术的结合。
方法：分成两组每人一球，将球递交给教师，然后断球运球接投篮练习。
要求：保持一定的断球距离，断球时起动要突然，动作要充分伸展，断球后要注意不要走步，要及时控制好身体重心。
14、纵断球运球投篮练习
目的：体会断球手法与运球投篮技术的结合。
方法：每人一球成一路纵队，将球传给教师，然后进行纵断球运球投篮。
要求：断球时要掌握好起动时间，动作要果断突然，要控制好身体平衡，断球后顺势运球投篮。
15、断球结合一攻一守练习
目的：提高学生断球后进行防有球队员的能力。
方法：分成两组，一组持球，一组防守，进行断球后一攻一守练习。
要求：断球时起动要突然，要控制好身体重心，断球后迅速摆脱防守运球投篮。
16、断球后接二攻二守练习
目的：提高学生综合防守能力。
方法：分成四组，一组持球。传给教师，然后断球进行二攻二守练习。
要求：断球时机要掌握好，注意调整身体重心，注意防守时不要犯规。
17、断球结合其它技术练习
目的：提高学生综合防守能力。
方法：⑧运球到中线传给⑥，⑦断球运至中线附近突破⑧的防守运球投篮，然后三人交换。
要求：断球、运球动作连贯，防守队员及时调整防守位置，注意保持好身体平衡，避免对手摆脱或犯规。
18、全场五攻五守练习
目的：提高学生综合防守能力。
方法：五人地攻，五人防守，进行全场的攻守练习。
要求：防守队员移动速度快，判断准确，保持正确的防守姿势，积极进行防守。
