芝麻怎么做好吃又营养?

1、芝麻汤圆：将芝麻先烧熟，不用放油，然后放入碗中冷凉，将糯米粉加水，然后取一块压成扁状，用勺子挑一点芝麻放入上面，用手搓成圆球，放入水中，将水烧开，然后汤圆就成功了。2、炒芝麻：将芝麻放入锅中，点火烧热，一边用锅铲来回翻炒，以防烧焦，一边放入适量的白糖，切记白糖的量要注意，少...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

平时可以买一些黑芝麻和糯米，一起放在锅里面慢慢炒制，炒熟之后一起在料理机当中打成粉末状，然后找一个干净的瓶子盛放。在早上没时间做早饭的时候，用小勺挖一些黑芝麻糯米粉在碗里，直接用热水冲开就可以食用了，既营养又美味。如果平时有时间，可以将黑芝麻炒熟之后做成芝麻糖，这也是非常好吃的。

黑芝麻的吃法多种多样，泡水喝的芝麻汤既美味又健康，芝麻酱则是饺子、面条的绝佳伴侣。更有创意的，可以尝试将黑芝麻粉末加入面团，制作出香醇的黑芝麻面包和糕点，甜而不腻。最后，储存黑芝麻也至关重要。将它放入干燥、密封的容器中，放置在阴凉通风处，避免阳光直射，以保持其新鲜度和营养价值。适量...

1、黑芝麻洗干净，晾干，用小火不加油慢慢炒熟后，晾凉。2、炒好的黑芝麻放入搅拌机中，研磨成细腻的粉末。3、糯米粉用小火不加油慢慢炒至颜色变成淡黄色。4、炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀。

一、黑芝麻糊。作为早餐非常合适，把黑芝麻，黑米，糯米，小米，核桃仁，花生仁，黄豆，红枣等等食材清洗干净，然后放入豆浆机中，加入两三块冰糖，放合适量的清水，启动破壁模式，十五分钟后一碗浓香四溢的黑芝麻糊就做好了。食材根据个人喜好随意添加，黑芝麻多放一些，味道才会醇香哦。二、黑芝麻糖。10...

黑芝麻是一种营养价值极高的食材，含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂，它有多种不同的吃法，最常见的吃法就是把它做成黑芝麻酱，把它放在锅中炒熟以后，用料理机反复研磨成泥状，这时会产生一些油脂，再放入适量的芝麻油稀释成浓稠的，这样做就能得到做好的黑芝麻酱用它拌凉菜拌面条都特别好吃，还可以...

1、芝麻蜜糕　用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5?2小时，上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。2、黑芝麻椹糊　用黑芝麻、桑椹各60克...

1. 黑芝麻在食用时，最好先磨碎。因为连皮一起食用不易消化，磨碎后不仅香气扑鼻，还有助于人体吸收其营养。您可以在面包上或沙拉酱中加入磨碎的芝麻粉和蜂蜜，这样能充分利用芝麻的营养。2. 黑芝麻对养血补肝肾有帮助，经常食用炒熟的黑芝麻可以推迟和控制眼睛昏花。推荐的食用方法是：将黑芝麻炒熟...