减肥生菜包的做法,减肥菜包怎么做

发布网友发布时间：2022-11-29 15:58

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热心网友时间：2023-10-27 23:18

对于女性来说都有一颗爱美食的心，但是不少女性在生产后又不得不注意自己的身材，所以在制作美食的时候都会考虑它们的热量。那么就生菜包来说它的做法是怎样的呢？即生菜包应该怎么做呢？

对于生菜包大家都是比较熟悉的，用生菜叶包着炒制好的蚬肉食用十分美味，但是这样的生菜包是有一定热量的。对于减肥人士来说可以尝试制作下面的生菜包：

1、准备材料。想要做减肥生菜包，就需要准备肉、胡萝卜、玉米、生菜、黄瓜、盐、橄榄油等。

2、处理配料。将所有的配料，包括肉、胡萝卜等切成丁状，如果有小朋友食用可以切得小一些。考虑到热量建议大家购买鸡胸肉最好。

3、炒制材料。当所有的材料都准备好以后，就可以将肉先用水煮一下，这样可以减少热量。再加少许油将处理好的肉炒熟，当油快没了之后就加入配菜一起炒，此时不需要再加油，可以加入一些水，通过水煮的方式让配菜烹饪熟，这样可以减少配菜的热量。

4、食用。待所有的配菜炒好以后就可以用生菜叶包着它们吃，味道还是不错的。

这便是减肥生菜包的做法，相对来说它的热量不高，同时味道也还可以。对于有减肥需求的人们来说可以尝试制作一下。