晚上睡前背书记忆好还是早上记忆好?

发布网友发布时间：2022-11-28 19:15

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 23:03

我觉得晚上背*得好些，上学那时候总是晚上背一会书就睡着了，到第二天还记得自己背到哪里了，什么背了，什么没有背，早上读过的虽然也有记得但是一天里面记得东西太多，前面的就忘记了，晚上那一会，虽然有时候打瞌睡背着背着，但是那时候什么都不想，背着背着就睡着了，第二天你会看一眼背到哪了，感觉记得特别好，有的能记好久不忘。

热心网友时间：2023-10-23 23:03

睡前背*忆好，很多人觉得晚上做梦会影响睡前背书的质量其实并不然。睡前背书睡醒再过一遍你就会发现自己依旧记得很多。人的记忆过程有一个记忆曲线，睡前脑神经活跃，记东西更快，往往没有那么容易忘记。睡前背书，早上再过你会轻松很多，而且发现自己还记得再过一遍等于加深印象，而如果早上记忆，意识还没有清醒，记东西浑浑噩噩，根本记不住还容易背岔。

热心网友时间：2023-10-23 23:04

你好，我的建议是早上记忆比较好，因为大脑经过一晚上的休息，第二天早上比较有精神，相比晚上，早上记忆力更好

热心网友时间：2023-10-23 23:04

四个背书的黄金时间段1.第一个黄金时段早上6-7点钟：这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，大脑又经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，是第一次最佳记忆时段。2.第二个黄金时间是早上8-10点钟：8-9点的时候人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素全部排尽，精力旺盛，大脑记忆力很强，10点以后，人体的积极性上升，热情会持续到午饭，这时大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时间。这是第二次最佳记忆时段。3.第三个黄金时间是晚上18-20点钟：18点钟，可以利用这个时间段来回顾，复习当天学习过的东西，以加深印象，这也是整理笔记的黄金时间。4.第四个黄金时间是晚上21点钟：这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时记忆东西具有很高的效率，利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易牢记。
其实只要你休息好精力好的时候早上和晚上适当的安排时间去背书效果都应该会很好，只要你合理安排好时间，不要让自己太疲劳，就能达到自己想要的效果

热心网友时间：2023-10-23 23:05

早上，大脑经过一晚上的休息后，所有的细胞重新开启，各种信息就会容易记住。