发布网友 发布时间:2022-11-28 19:15
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热心网友 时间:2023-10-23 23:03
我觉得晚上背*得好些,上学那时候总是晚上背一会书就睡着了,到第二天还记得自己背到哪里了,什么背了,什么没有背,早上读过的虽然也有记得但是一天里面记得东西太多,前面的就忘记了,晚上那一会,虽然有时候打瞌睡背着背着,但是那时候什么都不想,背着背着就睡着了,第二天你会看一眼背到哪了,感觉记得特别好,有的能记好久不忘。热心网友 时间:2023-10-23 23:03
睡前背*忆好,很多人觉得晚上做梦会影响睡前背书的质量其实并不然。睡前背书睡醒再过一遍你就会发现自己依旧记得很多。人的记忆过程有一个记忆曲线,睡前脑神经活跃,记东西更快,往往没有那么容易忘记。睡前背书,早上再过你会轻松很多,而且发现自己还记得再过一遍等于加深印象,而如果早上记忆,意识还没有清醒,记东西浑浑噩噩,根本记不住还容易背岔。热心网友 时间:2023-10-23 23:04
你好,我的建议是早上记忆比较好,因为大脑经过一晚上的休息,第二天早上比较有精神,相比晚上,早上记忆力更好热心网友 时间:2023-10-23 23:04
四个背书的黄金时间段1.第一个黄金时段早上6-7点钟:这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,大脑又经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,是第一次最佳记忆时段。2.第二个黄金时间是早上8-10点钟:8-9点的时候人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素全部排尽,精力旺盛,大脑记忆力很强,10点以后,人体的积极性上升,热情会持续到午饭,这时大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时间。这是第二次最佳记忆时段。3.第三个黄金时间是晚上18-20点钟:18点钟,可以利用这个时间段来回顾,复习当天学习过的东西,以加深印象,这也是整理笔记的黄金时间。4.第四个黄金时间是晚上21点钟:这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现,此时记忆东西具有很高的效率,利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易牢记。热心网友 时间:2023-10-23 23:05
早上,大脑经过一晚上的休息后,所有的细胞重新开启,各种信息就会容易记住。