那些让你上瘾的食物?
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发布时间：2022-12-01 02:40
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时间：2023-11-06 00:27
咖啡含有3种刺激物：咖啡因、可可碱和茶碱。
咖啡因：含有兴奋成分。
可可碱：作用与咖啡因相同。
茶碱：因干扰正常的睡眠模式而闻名。
咖啡因除了具有成瘾性，还有降低神经系统的机能。
咖啡因阻断大脑里一种腺苷的化学类受体。腺苷功能是阻止多巴胺与肾上腺素的分泌。人类饮用咖啡后更兴奋。
一杯浓茶中的咖啡因与一杯普通咖啡中的咖啡因含量一样，具有成瘾性。
茶中含有单宁，单宁会干扰人体对铁和锌的吸收。
例如：格雷伯爵茶含有薄荷，本身也是一种刺激物，因而特别容易上瘾。
巧克力中往往含糖量高。刺激物为可可。，它可以提供大量兴奋作用的可可碱。而且巧克力还含有咖啡因。
1、通过1个月不饮用咖啡因，茶以及含咖啡因的饮料来戒除对咖啡因的成瘾性；
2、戒除巧克力的瘾，偶尔可以食用1片无糖黑巧克力；
3、每天选择高品质的维生素，增加维生素摄入。
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