蒜蓉娃娃菜怎么做好吃 蒜蓉娃娃菜的做法
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发布时间：2022-12-01 04:14
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时间：2023-11-06 06:28
蒜蓉娃娃菜怎么做好吃
食材：娃娃菜2棵、蒜5粒、花生油2大勺、酱油2大勺
1、将娃娃菜切开，洗净后清水浸泡10分钟左右
2、蒜头切成小粒状
3、锅里烧开水，然后放入娃娃菜，大火，煮熟
4、捞起，沥干水，放入盘子里
5、锅里加入2大勺花生油，烧热，然后放入蒜蓉，爆香
6、将蒜蓉粒铺到菜面上，然后淋上酱油即可
蒜蓉娃娃菜的做法
食材：娃娃菜400克，大蒜100克
1、将娃娃菜一剖为四，洗净沥干，蒜头去皮切末。
2、锅中放适量水和1小匙盐，水开后放入娃娃菜焯熟后捞出。
3、锅中放少许油，油烧至6成热时将蒜末放入，转小火待蒜末炸至金黄时捞出。
4、把炸香好的蒜末放在娃娃菜上。
5、锅中留少量底油，倒入高汤，加盐调味，加入湿淀粉勾芡，将芡汁浇在娃娃菜上即可。
娃娃菜可以补什么
很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。缺钾现象原本并不少见，现代白领一日三餐没个正点，长期不吃主食，靠大量喝咖啡来提神，再加上工作压力大，这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失，这个时候吃点娃娃菜就很不错。
娃娃菜的色泽是怎样的
娃娃菜的叶子嫩黄，白菜由于品种不同，如果是白菜心，就会黄中带白，就算很多大棚防止大白菜见光以造假，但是大白菜的叶子颜色也跟娃娃菜的自然色泽不同。
