祥康快车讲的夏季防暑都是什么?
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发布时间：2022-12-01 05:48
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时间：2023-11-06 10:48
夏天是自然界的万物开始生长的时间，人也一样，阳气生长，为人体发散即养生长的季节。夏属南、朝阳，应该晒点儿太阳，该出汗的时候就得让汗发出来，夏天如果不出汗就会憋出病来。有空调的房间能够造成各种疾病就是因为不能把汗发散出来。其实人的阳气很足的话，是不会怕热的，像小孩子永远可以在阳光下玩耍，只有当人体气血都虚的时候，才特别怕热。
夏天气温高也要防中暑，当出汗太多时，血容易粘稠。夏属火，火通心，人易出现心神不宁，烦燥。从而心跳加快。所以夏天也是心脏病、心血管病的多发期，还容易得风湿和皮肤病，所以夏天是要养心的。人体的五脏中，肾有两个，肝脏、肺脏 也都有两叶，唯独心只有一个，心昼夜不停地工作，是“人体最累的器官”。养心首先要让心静下来，俗话说，“心静自然凉”。动生阳，静生阴，阴阳要协调，只有心先慢下来、呼吸频率降低，心脏得到休息，才能养心。
心开窍于舌，看舌头可以查病。如果舌体胖大，宽到嘴角，是脾虚。若两边有齿痕是心脾两虚。这样的人爱想事，思虑过重，失眠、睡后易醒，面黄、四肢乏力，总想躺着。要调节心情和饮食，有愉快的心情才能养好身体，调脾可多喝冬瓜汤、蒸山药蘸白糖吃。煮饺子时，可以放大枣和姜，如果睡眠不好还可以先煮茯苓30克，然后下饺子，吃饺子喝汤。如果舌体偏瘦，又薄又尖色发白，是气虚，严重的气虚舌中间有裂痕。要补气可用西洋参15克加枸杞泡水喝。舌尖红起小泡是有心火，由肾阴虚引起的，肾水不能上承，心火就不能下移，吃些苦味的食物有助于降心火，苦丁茶或莲子芯泡水喝有奇效。（我已经验证过了，不必多用，一粒苦丁茶泡水喝一天就好了。）舌尖发紫，背面血管凸凹不平、青紫有疙瘩，是血瘀阻不通，最好的方法是推肚子。心与小肠相表里，小肠吸收能力的强弱直接影响心脏的功能。
从五行的相生和相克来看，夏属火，火生土，心火是生脾胃的，如果胃的负担特别重了，气不足，消化的力量不够的话， 就会让心火帮忙。所以有时候当吃得很多的时候，会导致心脏的不舒服。过节的时候很多人很不注意饮食的安全性，而暴饮暴食，引发心脏病。象心肌缺血，越吃好的越缺血，因为心血都用来帮助胃消化了。为什么喜会伤心？过节的时候都是老人会突然出现身体不适，因为儿女都回来了，非常高兴，心喜则气缓。本来吃的多就耗费心气了，又加上气缓，心跳就加速了。所以暴饮暴食，好像损的是脾胃，实际上损的是心脏。
有的人脸红仆仆的能看得见血丝，清晨起来手肿胀，其心脏一定是生病了。如果手上的血管青筋暴留的是心肌缺血，或把双脚抬高就觉得很舒服，也是心肌缺血，是静脉的血回流不畅了。应该用热水泡脚，天天坚持，把脚泡的热乎乎的静脉的血可以通畅了，也是养心啊。治疗早搏的好方法：莲子肉30--50克泡发好，加3、5块冰糖放锅里蒸早起饭前吃。心肌缺血如果是底血压，可以吃牛肉炖豆腐。
而有些心慌、心痛、胸闷的现象不一定是心脏病，如更年期影响的，调治好更年期现象就会消失。再如：侧卧时耳朵能听到砰、砰的心跳声，是颈椎的问题，要治疗颈椎病。而心痛时长叹一口气就能缓解，很可能是胸膜炎。
苦味的东西是走血的，血走心。所以到夏天的时候，都强调多吃一些苦瓜，也是让心火不要太外散。如果病在心脏上，就要少吃一些苦的东西，让心可以生发一下，心血可以散一下。平常说：冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开药方。因为姜是暖胃的，夏天应该吃暖的东西。古代还说上床萝卜，下床姜。上床萝卜就是在晚饭的时候应该多吃萝卜，因为萝卜是顺气的。这样它能够帮助人体的消化吸收能力，使得夜里能有一个很好的睡眠。下床姜就是起床以后，可以吃一些姜类的东西。姜是助阳的，助生发的。因为要做事了吃一些姜来使阳气更加的振奋。其实每顿都要有一些姜。夏天养心宜多吃养心安神之品。如：茯苓、莲子、百合、小枣等。同时，还要多吃养阴生津之品，如：藕粉、银耳、西瓜、鸭肉等。苦夏的人胃口不好，没有食欲，就想吃凉的东西。其实寒凉的东西是伤脾胃的，极易得胃肠感冒。要服一些祛湿健脾的中药，如人参健脾丸。也可喝些开胃汤。开胃汤：山楂4、5个，大枣炒糊3、5个，陈皮一小撮，冰糖，干桂圆肉少许用热水泡好。
其实可以在优酷和土豆网上看相关视频 ，能学到很多养生保健知识。
