乳酸菌和lgg益生菌区别

发布网友发布时间：2022-12-02 01:22

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热心网友时间：2023-11-08 09:55

　　乳酸菌和益生菌一样，都是对人体健康有很多益处的有益菌。服用乳酸菌和益生菌都可以调节胃肠道菌群的平衡，促进胃肠道功能的正常发挥。因此，很多人将乳酸菌和益生菌混为一谈。但是，乳酸菌和益生菌还是有所不同的，那么，乳酸菌和lgg益生菌区别是什么?

　　1. lgg益生菌

　　lgg益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。因此益生菌包括了部分乳酸菌，而乳酸菌不全是益生菌。

　　2. 乳酸菌

　　乳酸菌是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的通称。这类细菌在自然界分布极为广泛，具有丰富的物种多样性。凡是能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸的细菌统称为乳酸菌。

　　乳酸菌是从发酵糖产生乳酸的机理方面考虑给出的概念，对人类生活有益的乳酸菌有：双歧杆菌、乳杆菌、链球菌、明串珠菌等。并不是所有的乳酸菌都有益于人类健康，也有一些乳酸菌对人体是有害的，如有害的利斯特氏菌。

　　益生菌对胃肠道功能紊乱有一定的疗效，还有当发作期间，可能有些患者食用益生菌后腹泻症状反而加重，这是可能因为和个人体质或其他原因有关，所以建议在食用益生菌期间，需要补充足够的营养素来保证益生菌的活性，比如补充益生元及膳食纤维等，促进益生菌生长，共同调理肠道健康。

20天宝宝怎么吃益生菌

　　1、1次1包刚刚好。看益生菌制剂的说明书里都有提到，益生菌的活菌含量比较多，这样才能让更多活菌到达肠道。现在大多数益生菌制剂是按照宝宝需求量设计的，每次用1包的分量就高刚好。

　　2、进食后20分钟服。一般是饭后20分钟左右吃是最好的，因为饭后胃里面的胃酸被消耗很多，活菌就不会那么容易被胃酸杀死。开封后一定要尽快服用完，随吃随冲。因为制剂里的益生菌属于厌氧菌，长期暴露在空气中，会使益生菌变成死菌而没有效果。

　　3、益生菌是不能和抗生素一起吃的，如果一起吃会把活性降低很多。如果宝宝出现便秘的情况，也是可以适当吃点益生菌进行调理肠胃，只要宝宝肠胃健康了，就不会总是出现肠道疾病了。

　　益生菌的作用很大，它能调理肠道疾病。当宝宝出现挑食或是厌食的时候，很多宝妈就会选择用益生菌给他们调理。