怀孕8个月为什么不能吃面食

发布网友发布时间：2022-12-02 01:17

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热心网友时间：2023-11-08 09:38

面条主要是有蛋白质、脂肪等构成的，是比较易于消化的食物。多多食用面条可以增强免疫力，对于营养的吸收有很大的好处。

由于面条里碳水化合物是比较丰富的，所以可以为孕妇提供非常必要的营养物质。面条是主食的一种，对于胎儿的发育是非常有利的。孕晚期的时候，一定要长期的摄入主食，如果主食摄入不够，恶心呕吐将会越来越厉害。所以在怀孕的时候，长期吃米饭，偶尔面食也是可以的。

面条是最有助于减少孕吐的食物，因为面条本身就是容易消化的食物，对于孕妇来说是非常有利的，对于孕妇的肠胃很有好处。

面条中含有丰富的铜物质。铜对于孕妇来说是非常必要的营养物质。在孕期每天摄入2毫克的营养物质，对于胎儿来说很有好处，孕妇可以选择面条来补充铜元素。

孕晚期饮食注意事项：

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。