什么会影响意志力
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发布时间：2022-12-02 09:22
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热心网友
时间：2023-11-09 11:20
首先从 生理角度 去分析，当自己感觉到十分疲惫以及精力充沛的时候，面临同样一项工作的挑战，那么精力充沛的自己往往更擅于去接受挑战，并且成功。换句话说，意志力是有生理极限的，用一点就会少一点。神经科学家发现，我们每次使用意志力后，大脑的自控系统活跃程度就会下降。心理学家鲍迈斯特是第一位系统观察和测量意志力极限的科学家，他通过无数的实验发现，人的意志力总是会随着时间的推移越来越弱，这可以用来解释很多失控现象。而想要各个方面都完美自控的人，也就最容易失控。因为意志力时刻在损耗，当损失殆尽的时候，往往会面临大溃败！
第二个因素那就是 自我感觉良好 。作者在文中讲，站在道德高点的人容易自我感觉良好，这种感觉良好就像是一种许可，类似于你都这么好了，当然不会错，或者你都这么好了，放松一下也无所谓。这就是“道德许可”造成的失控。更可怕的是，不仅实际发生的好事情，会让我们得以忘形，而且假设自己做了好事，或者想象未来会做好事，都会让我们掉进道德许可的坑里。现实生活中就是，当双11到来的时候，自己告诉自己说，我之前过得多么节约，所以每年双11必须要“剁手”、、、、、、
第三个因素刚好和第二个因素相反，那就是 自我感觉糟糕 。就像是减肥一样，当一个人坚持了几天但是并没有取得效果，那么接下来，他就会自暴自弃，就会告诉自己说。“我太没用了，喊完之后就会继续开始暴饮暴食”。遇到糟糕的情绪体验，为什么会采取这种放纵的情绪呢？作者说，这跟大脑的保护机制有关，大脑不仅想要我们自己的身体安全，而且想要我们心情舒畅，这种直观的“舒畅”是一种本能的感受，它带动着“冲动系统”（见上一篇文章）去放纵，去失控、、、、、、
第四个因素就是 群体影响 ，其实这种解释很简单，当我们很多人共同去听一个感人的演讲的时候，彼此会受到彼此情绪的渲染，继而带动整个会场的气氛。这种失控和什么有关呢？作者在这里提到了“镜像神经元”理论，说的就是我们的大脑里有一类神经元，它唯一的任务就是像照镜子一样反映别人的言行举止，比如看到别人打哈欠，我们也想要打哈欠，就是镜像原神经元发挥作用的典型例子。在很多销售会议的时候，绝大多数人就是利用了人们的“群体影响”的因素，造成观众失去自控力。
以上关于影响意志力，用四个因素去进行了解释，下节内容会给大家讲述如何提高自己的意志力。
突然想到自己前几天发的朋友圈，是关于性格的！内容如下： 一个人理想的性格状态主要包括这几点。第一失利时乐观自信，得利时不骄傲自满；第二能虚心学习，不断提高自己；第三沉着冷静，不会盲目冲动；第四好胜心适中，过强则赌性太重，过弱则会失去动力。
其实仔细想想这种理想的性格和完美的意志力何其相似，不能左，不能右！好好学习，希望自己可以做到恰好、、、、、、
