焦虑不安的人，大多数是想得太多，过于纠结放不开，对此你怎么看？
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发布时间：2022-12-02 09:25
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热心网友
时间：2023-11-09 11:43
热心网友
时间：2023-11-09 11:43
因为“责任”与“焦虑”成正比！
也就是说，越是责任感强的人就越容易产生焦虑情绪；
而越是不负责任的人或者老百姓所说的“吃凉不管酸”的人一般是不会焦虑的。
所谓“想得太多”，恰恰是有焦虑性素质的人的特点；
越是有责任感的人做人做事都会过于在乎他人的议论和评价，前怕狼后怕虎，常常左右为难，无所适从，从而在心理上更容易出现“纠结情绪”。
而那些“自我中心”从不考虑他人感受的人，比如我们常说的二百五，就不会想太多，因而也不容易出现焦虑不安的状态。
这就形成一个悖论：
越是有责任感的人，心理素质越差，越容易遇事纠结，心理 健康 程度不高；
而那些不负责任的人反倒心理素质越好，纠结也少，心理 健康 程度反而越高。
但现实就是如此！
嗨，您好，我是土匪婆，土匪一般的婆娘。
我正好在做环节焦虑的训练营，这里分享一些知识，希望能够有一些帮助。
“焦虑不安的人，大多数是想的太多了，过于纠结放不开。”我并不认同这样的说话。
同样我也不太喜欢这样的话，一个处在焦虑之中的人，他希望能够得到别人的理解，他希望能够有能够倾听他，他希望有人能够陪伴他。而这句话我个人觉得有一些些冷漠了。
焦虑在心理学上有非常明确的定义：是指人们预感到不利情形而产生的有种紧张、担心、害怕的复杂情绪。
这里我简单的讲一下焦虑产生的原因
焦虑并不是现在才有的一种情绪，而是人类 历史 进化留下的一种自我保护机制。
虽然现代 社会 人类不用逃避猛兽的袭击，但是适当的焦虑会让我们对外界的危险变得很敏锐，能够让人们提前做好计划，或者在意外来临时获得生存的机会。
每个人的焦虑程度是不太一样的，其中和遗传因素是有一定关系的。
如果上面两个是无法改变的，那么只有心理因素是我们可以控制的，先来了解下心理因素有哪几个方面：
认知是说我们是如何看待意见事情的。
举个例子，我有两个朋友春节前辞职了，一个伙伴非常非常的焦虑，她担心接下来找不到工作，生活没有保障。另一个伙伴就不那么焦虑，她想这号趁这个时间好好学习一些互联网运营的知识。
客观事物本身是无法改变的，但是我们可以改变看到事物的方式。
这个情况也很常见，这些新冠疫情很多人的焦虑都是和这个因素相关，原本可以按部就班的工作节奏一下子被打破了。对自己的工作、生活一下子失去了控制感。
