我家孩子有点圆肩驼背,用什么方法能给他板过来?

发布网友发布时间：2022-11-28 21:14

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 05:52

孩子经常低头看手机、写作业时间过长都可能使颈部、背部肌肉负担过重，这些肌肉长期得不到舒展会持续弱化。久而久之，导致前后肌力不平衡，就会出现胸肌等持续紧张，得不到放松，而背部肌力薄弱，就造成了你说的不良体态。一般孩子通过一定的矫正训练是可以给“扳过来”的。不推荐穿个什么背背佳之类的，太遭罪啦追问有道理

追答还是建议去参加一些针对青少年专门开设的体能训练，里面会有针对性的加强背部的训练和放松，另外通过课程中的瑜伽练习（你自己打听一下，有的专业体能机构会有这个模块，北京的Backbone就有）还可以进一步增加颈部、*的灵活性和肌肉力量。只要肌肉力量和灵活性都得到锻炼了才能逐渐改善你说的这种不良体态，祝福孩子健康成长哈。

热心网友时间：2023-10-24 05:53

拉动一侧肩胛骨上体,看起来就会比另一侧高。多数人两种都会有,我们说圆肩、驼背这部分,暂时不说骨盆,所以从第二种说起

热心网友时间：2023-10-24 05:53

这个是可以改变的。你每天站半小时军姿驼背的问题分分钟解决。溜肩也是可以通过健身改变的。坚持才会有效果。

热心网友时间：2023-10-24 05:54

每天靠墙站立半个小时！平时的写字姿势要纠正过来！

热心网友时间：2023-10-24 05:54

带他去学习一项运动，瑜伽、游泳之类，可以矫正的。