跳绳和跑步哪个更利于长高?

发布网友发布时间：2022-03-05 22:04

共12个回答

热心网友时间：2022-03-05 23:33

跳绳吧，因为可以训练弹跳力，但是跑步更加趋向于锻炼全身的机能。如果喜欢打羽毛球，跳绳是相当搭的运动啊

热心网友时间：2022-03-06 00:51

跳绳。
因为在长身体阶段，弹跳力可以帮助长高，想打篮球一样
跑步也是可以的啦但是跑步会使小腿肌肉变结实，想当年我的小腿就是因为初中时期跑成…………

热心网友时间：2022-03-06 02:26

感觉还是跳绳能够有利长高吧，就像打篮球一样的，增加弹跳能力，适合拔高。

热心网友时间：2022-03-06 04:17

跳绳

蹦跳有助于长高，所以常玩篮球就会长高

热心网友时间：2022-03-06 06:25

跳绳，还要记住要做抻腿运动，主要是把膝盖后面的筋拉开了

热心网友时间：2022-03-06 08:50

这两个是跳绳。最好是篮球

热心网友时间：2022-03-06 11:31

跳绳
因为蹦跳有助于长高
比如摸高

热心网友时间：2022-03-06 14:29

当然是跳啦
引体向上

热心网友时间：2022-03-06 17:44

各有好处，多补充营养。

热心网友时间：2022-03-06 21:15

跳绳+跑步

热心网友时间：2022-03-07 01:03

跳绳

热心网友时间：2022-03-07 05:08

跳绳
我一朋友告诉我的经验他长得很高