水果沙拉怎样做

发布网友 发布时间：2022-04-22 13:40

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热心网友 时间：2022-05-13 04:20

水果沙拉🥗

用料  

鸡蛋    2个    

土豆    1个    

圣女果    10个    

小青瓜    1条    

西生菜    5～8片    

沙拉酱    适量    

沙拉汁    适量    

水果沙拉🥗的做法  

鸡蛋土豆先下锅煮熟，水开后鸡蛋6～7分钟就可以先捞起来，土豆需15～20分钟，用筷子能插穿整个土豆就熟了。

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圣女果切开两半备用

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小青瓜切片，轻轻撒一点点盐（非常非常少）和糖腌10分钟左右，青瓜会腌出水，不过腌过的青瓜会有点咸，如果不喜欢咸口感可不腌，
直接切开备用。

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西生菜（球生菜），沥干水撕碎成小片备用。

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土豆熟了捞出，摊凉，切粒备用

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西生菜垫底，再放入小青瓜和圣女果平铺，先挤一层沙拉酱和沙拉汁，量根据自己喜欢

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沙拉汁是焙煎芝麻口味的，很香的味道

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再放入土豆粒和鸡蛋，鸡蛋随便切成自己喜欢的大小。

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搅拌好就可以直接开吃啦～

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小贴士

1⃣️水果可以任意换成自己喜欢的水果
2⃣️懒得煮土豆、鸡蛋，可以全部换成水果
3⃣️可以加上煮熟的鸡肉、虾仁，我不喜欢吃肉就不加啦
4⃣️西生菜又称球生菜、圆生菜，不是我们市场平时吃的那种生菜哦，一般超市或者外卖买菜都能买到。

热心网友 时间：2022-05-13 05:38

水果沙拉应该怎样做？

第一种做法，

原料

水果沙拉的原料：鲜橙1只、香蕉1根、苹果1个、奇异果1只、红李1颗、提子6粒；

水果沙拉的配料：酸奶1杯；

步骤/方法

1、鲜橙剥去皮，掰成瓣状；红李洗净拭干水，用刀削成块。

2、苹果洗净，削去外皮后切成块。

3、奇异果削去皮，切成块；提子洗净切成两半，去籽。

4、香蕉剥去皮，切成1厘米长的段。

5、将所有水果放入大碗里，盖上保鲜膜放进冰箱冷冻2小时，取出浇入1杯酸奶搅匀，便可开动了。

注意事项

苹果削皮后容易氧化发黑，可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡，做水果沙拉时捞起沥干水便可。

水分过多的水果或罐头水果不宜采用，它们渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不容易裹住水果块。

第二种做法，

食材

苹果 2个

哈密瓜 半个

香蕉 2根

火龙果 1个

木瓜 半个

橙子 1个

炼乳 2勺

蛋黄酱 2勺

方法/步骤

把水果分别切成块。

苹果提前用淡盐水浸泡再切块。

蛋黄酱和炼乳调在一起。

将沙拉酱倒入水果中。

让每个水果丁都挂上沙拉酱。

拌匀装盘即可。

小窍门，

一、选当季的水果，味道会更好

二、选择成熟度相同的水果

三、选不同颜色和口感的水果搭配

四、水果一定要处理干净

五、切成均匀的丁或片

六、用柑橘调味

如果想要增加味觉上的丰富，可以在沙拉上加一些新鲜柑橘汁，或者是柠檬、酸橙等。柑橘汁可以防止水果快速的氧化，并且能够有效地提升味道。

热心网友 时间：2022-05-13 07:12

原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

制作方法：

首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。

水果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不饱的话，下面再介绍一种美式沙拉，这种沙拉是一定能吃饱的啦。

用料：土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。

制作方法：

首先，将土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。苹果去皮去籽，生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。

然后，将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝，放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。

最后，将生菜叶平铺在小盘里，上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成。

    做法：先将蛋黄调味捞匀，再分几次加入茶油搅拌，再入柠檬汁搅匀即可。

热心网友 时间：2022-05-13 09:04

热心网友 时间：2022-05-13 11:12