准妈妈冬天手脚冰凉应该怎么办？

发布网友 发布时间：2022-04-22 13:24

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热心网友 时间：2023-10-19 03:38

冬天手脚冰冷说明末梢神经循环不通畅，但是作为孕妇的话不可以随便处理，否则会对胎儿造成不良影响，所以，家人可以采用一些物理方法帮助孕妇提升手脚温度。

平时多帮她揉搓四肢，通过按摩的方法疏通身体经络，增加血液循环，使血液能够循环到身体末梢，这样不会对胎儿产生影响，还可以有效缓解手脚冰凉的问题。

另外，准备一个热宝，外出的时候可以随身携带，有一个热源在身上，能够持续的给身体供给热量，不至于由于天气的过于寒冷而导致体温迅速丧失，晚上可以坚持泡脚，并配合脚底的按摩。

饮食方面，切记寒凉的食物入口，可以找中医咨询一些滋补的食谱，了解一些有益于孕妇改善身体状况的的食物，从内里改善手脚冰凉的根本问题，内外同治，一定会有所改善。

热心网友 时间：2023-10-19 03:39

在孕早期的时候，每个孕妇都会觉得畏寒怕冷，手脚冰凉。这是正常的现象，到中晚期以后，孕妇就会特别的怕热。

在孕早期的时候，如果孕妇的体质比较虚弱，会更加的怕冷。因为刚怀孕需要的能量比较大，而在这个时期通常孕妇的胃口都不是很好，每天摄入的热量比较少，但是胎儿成长发育需要吸取很多热量。孕妇热能不足，就会畏寒怕冷。

在这个时期孕妇可以煲一些淡姜汤，怕辣的，可以加少许红糖。喝姜汤不仅能补充热量，而且还能提高孕妇的抵抗力，呕吐比较严重的孕妇，还有止吐的效果。

对于一些因为身体湿气而引起的身体搔痒，也可以通过喝淡姜汤，来缓解症状。

每天睡觉之前用热水泡脚，能够帮助身体循环。孕早期是不适合按摩脚部的，泡好脚，穿上一双比较宽松的珊瑚绒袜子，整个晚上脚都会暖暖的。

热心网友 时间：2023-10-19 03:39

冬天孕妇手脚冰冷，我们可以从内外两方面来解决。

手脚冰冷，大多数是因为气血虚弱所引起的。所以在孕妇的饮食方面可以适当的通过饮食来调理一下，补养一下气血。比如说非常适合女人用的一些补养气血的食品，可以适当的吃一些大枣和枸杞。这两样东西搭配起来用有非常好的补养气血的功能。可以用养生壶来将大枣和枸杞放在一起煮水喝。

还可以吃一些阿胶。阿胶对于女人来说也是比较适合的，尤其是在怀孕期间的妇女多吃一些有很好的滋养效果。因为怀孕的情况比较特殊，最好不要通过一些药物来调理。所谓是药三分毒，为了不影响胎儿还是通过食疗的方法最好。

除了食疗之外，还可以选择一些外用的方法。比如说上网订购一个暖宝宝，在手凉的时候就将暖宝宝捧在手里。在家里也要穿袜子。而且在坐着的时候要将脚用毯子盖起来。

热心网友 时间：2023-10-19 03:40

冬天的时候天气比较寒冷，这个时候孕妇当然是要注意保暖多穿衣服，尤其是脚上一定要选择一双保暖性比较好的棉鞋，这样才能够防止出现手脚冰凉的问题。

因为孕妇怀孕之后，身体的抵抗力会比较差一些，所以在冬季就很容易感冒，像是传染流感或者是病毒性的感冒之类的，手脚冰凉主要是因为末梢神经的血液循环不是很流畅，那么这个时候就一定要注意多活动。

可以坚持每天出去多散散步，呼吸一下新鲜的空气，当然尽量的不要选择早晨的时候，因为冬季的早晨往往空气不是很清新，尤其北方地区还会有雾霾的天气，影响到孕妇的呼吸道健康。

可以选择在午后吃完饭，气温相对来说比较高一些，这个时候去散散步，能够很好的促进身体的血液循环，而且也能够改善这种手脚冰凉的症状，并且对于孕妇的身体健康，非常的有帮助。

平时注意多吃一些热性食物，像是冬季可以多吃点羊肉、牛肉，再就是干果，桂圆、核桃以及花生，这些对于改善孕妇手脚冰凉的症状都很有效果。