这几天老做梦怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-22 13:19

共5个回答

热心网友时间：2023-09-02 11:20

这是正常的。

　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
　　过去认为睡眠是一种单一的状态,即大脑由清醒转为睡眠时,大脑活动就不再有什么变化了。在20世纪50年代,科学家用脑电图研究发现,睡眠不只是一种形态,而是由两种不同的形态交替组成的,一种叫快动眼期,因为此时的眼球呈快速运动,而此时醒来绝大多数都说还在做梦,故此期也被称为“有梦睡眠”；另一种叫非快动眼期,此时醒来很少人会记得有梦,故也称为“无梦睡眠”。现在研究发现所有的睡眠阶段都会出现梦,只是快动眼期做梦的数量明显多于非快动眼期。夜间睡眠的一般过程是这样的:入睡后首先出现非快动眼睡眠,随后出现一个相对较短时间的快动眼睡眠,两个期加起来称为一个睡眠周期,大约90分钟左右,然后再进入非快动眼期,开始下一个周期。一夜之间约有4-5个睡眠周期,不过各个周期并不完全相同。
　　尹平医生指出,事实上,做梦本身也是正常睡眠的一部分,而不是睡眠不好的表现,研究表明,做梦对人体是有益处的。当然,如果频繁地做恶梦就会影响睡眠质量,但那是由做恶梦的原因——不良的心理状态所导致的,而不是做恶梦本身,所以做梦本身是无罪的,并不存在做梦多了就影响睡眠的问题。

热心网友时间：2023-09-02 11:20

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

热心网友时间：2023-09-02 11:21

梦人人都会做，不要担心。科学报道人平均一天要做3个梦但是正常人睡的比较熟，所以都不知道，相反知道的人一般是睡觉不安的人。只要多运动就行了，再不行再买点安神口服液。。。。。。没事没事.
相信科学少信迷信哦。

热心网友时间：2023-09-02 11:21

一般每人晚上要做4到5个梦，只要不是什么噩梦或严重影响到你的睡眠质量，就没有太大的关系。

热心网友时间：2023-09-02 11:22

梦乃天机。是上苍一对一传递与梦者的生存信息。是可应不可解的。

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