如何提升爱的能力

发布网友 发布时间：2022-07-12 11:51

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热心网友 时间：2023-10-17 23:20

1、想要提升自己，首先你要知道你自己的问题在哪里，或者说你要知道自己需要什么、想提升什么。比如：你发现自己目前的专业知识还不足于很好的应对工作，然后决定用下班后的时间阅读与工作需要相关的书籍，或学习相应的技能。这就是根据自己的实际需求确定目标的过程，一旦有了目标，接下来就是为这个目标制定具体可行的落实计划。目标和计划可以使你的大脑以及行为有一个方向，一定程度的督促自己去学习或完成任务。
注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。
2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。
3、提高阅读效率。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。
高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。
4、利用“碎片化”时间来学习。既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。

热心网友 时间：2023-10-17 23:20

很多人都会问，什么是爱呢？杜拉斯曾经说过，爱之于我，不是肌肤之亲，不是一蔬一菜，它是一种不死的*，是疲惫生活中的英雄梦想。可是在我看来，恰恰相反，爱既是肌肤相亲的缠绵,又是一粥一饭的平淡;既是心心相印的举案齐眉,又是疲惫生活的英雄幻想。可是就是在这种疲惫的生活中，我们往往会有意无意的伤害到自己所爱的人，那么我们该如何提升自己爱的能力呢？
变得优秀
这里的变得优秀不单单只在事业上面，尽管事业还是很重要的，毕竟经济基础决定上层建筑，巧妇也难为无米之炊。但是优秀不单单只这一个方面，自己对生活的态度，平时的兴趣爱好，有空的时候少玩一些游戏，多出去走走，可以去健身房，可以去图书馆，培养一些兴趣爱好，像摄影，插画，烘培这些。
性格
在两个人相出的过程中，性格也是一个非常重要的因素，每个人的家庭环境，受教育的环境，生活的环境不同，也会培养出不同的性格。举一个不恰当的例子吧，普通家庭的孩子大多性格比较开朗大方，但是生活自理能力会较弱一些，可是一些单亲家庭出生的孩子，性格会比较内向一些，但是他们的生活自理能力会强很多。

两个人相处过程中也是这样的，每个人生活的环境不同，对人，对事的看法也一定不一样，这时候我们就要学会站在对方的角度上看事看物，不要单纯的把自己的想法强加给别人，给予别人同等的尊重也是很重要的，尊重别人的观点，尊重别人的不同。
控制住自己的情绪，在遇到烦心的事的时候，我们会感到很烦闷，就像一个抱住一样，一点就着，但是当我们大发雷霆之后，是否会想到过自己的言行对爱人所造成的伤害呢？控制住自己的情绪，也是非常重要。