发布网友 发布时间:2022-07-12 19:29
共6个回答
热心网友 时间:2023-10-19 17:33
本人从事私教工作的呵~热心网友 时间:2023-10-19 17:34
你不需要买这样的增肌粉。。热心网友 时间:2023-10-19 17:34
估计是你的锻炼有问题 虽然补是关键 但肌肉没有用充分的话 补了也是白补热心网友 时间:2023-10-19 17:35
看照片还是挺有效果的,继续保持。热心网友 时间:2023-10-19 17:36
一周三次太少了,当然效果不明显,可以把健身的时间安排的紧一点,一周六次,我现在就是这样,一周只休息一天,替代品的话,我没用增肌粉,用的是蛋白粉,这个随便你自己选,建议你买瓶肌酸试试,这个价格不贵,你可以查一下,可以使你力量猛增,推以前的极限重量感觉很轻松.热心网友 时间:2023-10-19 17:36
你太瘦了,还有你练的时间不够,这个东西最少都要2 或3年