请问咖啡可以消耗脂肪吗？·

发布网友发布时间：2022-04-22 12:09

共4个回答

热心网友时间：2023-11-04 03:57

　　咖啡里面含有一定的咖啡因，有提神的作用，小孩子适量喝一点是可以的。但不要喝特别浓的咖啡，尤其是晚饭以后，建议不要喝咖啡。因为到一定的时候，小孩子还要睡觉，喝咖啡兴奋神经，就不容易入睡。另外，咖啡虽然能暂时提神,但会加速消耗维生素B族。

　　特别提醒小孩子在考试期间一定不要喝咖啡和甜饮料，矿泉水或白开水最好。因为甜饮

　　咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。
　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
　　热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
　　浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
　　闻咖啡瘦身
　　咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。
　　喝咖啡后的运动瘦身法
　　由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或家：也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。

参考资料：http://ks.cn.yahoo.com/question/1306050900647.html

热心网友时间：2023-11-04 03:58

咖啡的热量倒是可以增加脂肪，只要是加糖和奶油的热量。纯咖啡太苦了

热心网友时间：2023-11-04 03:58

喝咖啡后运动，可以先消耗皮下的脂肪。而不是先消耗刚吃过的东西

热心网友时间：2023-11-04 03:59

只可以排水~~~试着多喝点水把~~~谁可以增加新陈代谢~~~促进脂肪消耗