当你戒烟之后你会有哪些前所未有的感受呢？
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发布时间：2022-04-22 12:08
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热心网友
时间：2023-09-26 01:33
开始戒烟的人，身体常见5个表现如下：
1、 频繁咳嗽。
刚开始戒烟后，会出现强烈干咳的现象，这并不是戒烟后身体变差了，而是因为你抽烟会对肺部产生强烈的刺激。当你不再抽后，这种刺激消失，肺部启动修复功能，肺部的黏液分泌开始减少，肺部纤毛重新活跃起来。
这样就会以咳嗽的方式将原先存积在肺部的烟毒废物排出体外，所以就会出现频繁咳嗽的现象，这是正常的，一定要坚持下去。
2、 异常口渴。
当你戒烟一段时间后会发现，总有非常口渴的感觉，这是因为身体需要通过大量喝水，排出烟毒，所以如果感觉口渴，就多喝水，帮助身体进行排毒。
3、总感呼吸急促。
戒烟一段时间后，还有可能会出现呼吸急促的情况，这是因为你以前吸烟时，烟雾中的一氧化碳进入血液后，干扰了血液正常的携氧运输，使得血红细胞携带有一氧化碳，这种情况比较难逆转的，所以当你戒烟后就会有吸不上氧气，呼吸变得急促的情况。
4、 容易出现口腔问题。
因为长期吸烟会使得身体缺乏维生素和矿物质以及一些微量元素，而口腔对此又比较敏感。当你戒烟后产生的戒断反应会加剧这种敏感性，就会让口腔容易出现发炎，溃疡，长口疮等情况。
5、 出现睡眠障碍。
有些人戒烟后会出现异常兴奋的情况，有可能会干扰到睡眠，造成失眠不易入睡或多梦的情况，影响睡眠质量。还有的人则是相反，因为戒烟后，烟碱摄入减少，就会导致身体疲乏无力，嗜睡。
烟的危害以及戒烟好处：
1、尼古丁和焦油会沉积在牙齿表面并形成黑色的膜，导致牙齿发黄发黑，还会给细菌的生长繁殖提供温床，引发各种牙周病等口腔疾病。开始戒烟，没有尼古丁和焦油等物质刺激口腔，牙齿上的黑膜会渐渐退去，牙齿开始变白且抗菌能力逐渐恢复，口腔问题减少，牙齿变得更加坚固。
香烟中的绝大多数毒害化学成分会消耗体内的维生素C，降低皮肤抵抗紫外线的能力，使皮肤变得干燥无华，而且香烟极易破坏人体的胶原蛋白和弹力蛋白，降低体内雌激素水平，使皮肤失去弹性并引发肥胖问题。
以上内容参考：百度百科-戒烟
热心网友
时间：2023-09-26 01:33
1. 呼吸变得更容易。戒烟后，支气管慢慢恢复正常，大气中的二手烟物质也慢慢消除。呼吸也会变得更流畅、容易，排出的白色痰也会明显减少。
2. 体重也很可能增加。戒烟后，体重可能会增加1-2公斤，因为植物烟碱含量的降低会使人感到饱腹。
3. 气喘减轻，并可以在室外活动时更加精力充沛。
4. 情绪变得更稳定。植物烟碱含量的降低会减轻烟瘾，使人们摆脱不安、焦虑和烦躁等情绪波动，而且不再受烟的依赖性干扰。
5. 平均寿命也有所增加。戒烟后，心血管疾病的发病率降低， 平均寿命也会增加3-5年。
