泰式沙拉清爽可口，都需要哪些调料来调制呢？

发布网友发布时间：2022-04-22 11:59

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热心网友时间：2023-10-13 03:22

虾，高蛋白，低脂肪，所以经常进入减肥食谱。虾营养价值高，味道鲜甜，虾和各种水果混合制作沙拉，开胃的不仅仅是酱油，还五颜六色。酸，甜，辣，新鲜融合，泰国风格的全部。

材料

大约12只新鲜虾一个芒果1/2个柚子一个橙子圣女和(小)十几个6个腰果两块柠檬薄荷叶适量泰式菠萝沙拉酱适量

实践程序

泰式虾水果沙拉，低热量营养颜值高

1.准备食材，虾去皮，取虾线，取虾。将各种水果和薄荷叶洗净准备。

2、将柚子剥果肉，橙子去皮和切片。

3.把芒果的皮剥开，切成两半，然后切成块。

4.圣女果切成两半，将腰果放入保鲜膜中，用擀面杖研磨准备。

5.将虾和柠檬片放入沸水中煮虾捞出沥青。

6、将所有材料放入烹饪盆中，加入薄荷叶。

7.倒入适量泰式菠萝沙拉酱，用勺子拌匀。注意动作不要太用力，以免损伤水果片的形状。

8.拌得好的沙拉最后撒腰果就可以了。

9、色彩丰富，酸甜辣

10、口中留香，清爽开胃~

材料也可以根据喜好搭配，如果没有泰式菠萝沙拉酱，可以换成自己喜欢的沙拉汁或沙拉酱。

这种泰式鸡胸柚子沙拉，清爽甜蜜的柚子和鸡胸肉，细腻浓密的椰子颗粒丰富的口感水平，与普通沙拉的任务不同，真的很好吃，不会变胖！

泰式鸡胸柚子沙拉虽然很简单，但是很好吃

沙拉成分：鸡胸肉、柚子、芹菜、番茄、洋葱、

调料材料：大蒜*4个，辣椒*2个，鱼露*2大勺，糖*1大勺，盐*1小勺，植物油*2大勺

制作阶段

第一阶段：准备柚子把柚子去皮弄成颗粒

第二阶段：鸡胸肉处理煮鸡胸肉，用手撕成条状准备

第三阶段：碗里放入大蒜*4个，辣椒*2个，鱼露*2大勺，糖*1大勺，盐*1，植物油*2大勺，西柚少许混合

第四阶段:洋葱切成丝(最好是浸泡冰水)，芹菜去掉叶子后切成小块，小番茄切成两半。加入柚子和鸡胸肉，好好混合就可以了

热心网友时间：2023-10-13 03:22

柠檬汁、食用盐、白醋、香草汁、沙拉酱，加入这些调味料调制出的泰式沙拉滋味纯正而且清爽可口能开胃消食，还能减肥瘦身。

热心网友时间：2023-10-13 03:23

要放一些泰国传统的调味料，比如鱼露和泰式甜辣椒酱，还有一些传统的调味料，比如鲜柠檬榨汁，蒜末，鲜红辣椒末。

热心网友时间：2023-10-13 03:23

泰式沙拉一般会用到的调料有柠檬、蒜、辣椒末、鱼露、泰式甜辣酱、大葱、姜花、新鲜薄荷叶、番茄、洋葱等。