女人气血不足有哪些表现
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发布时间：2022-04-22 11:29
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时间：2023-01-31 13:17
1、看头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
2.看眼睛
眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混 浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不 足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
3.看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如*牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所 致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当牙齿的缝隙变大 了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
4.看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表 现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气 虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管 过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
5.看手
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
6.看皮肤
皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
7.听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。
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时间：2023-01-31 14:51
1、女人气血不足的症状表现：
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。
2、男人气血不足的症状表现:
主要是肾气不足，身体病变情况较多。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
气血不足的调理方法：
1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
2、中药调养：常用的补血中药茶疗就有德甫固雪和茶，促进血液气血的流畅，调和营卫、平衡阴阳。
3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。
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时间：2023-01-31 16:59
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时间：2023-01-31 19:24
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时间：2023-01-31 22:05
女人一生中，有许多次出血的机会，我身边就有好些朋友，特别生娃后，出现了各种体质差，月经量少、心悸、疲劳、白发多......所谓，女人靠血养，如果，现在能把血养足，则会，身体健康很多。
但对于阿胶来说，特别对于女生来说，最怕的是各种激素。确实，阿胶效果很好。可是，阿胶毕竟是动物身上的东西，所以，很多人食用一段时间后就觉得身体有些不适的发生。
而这个玉灵膏，不仅材料天然，而且制作过程中，去除了桂圆的热性，与西洋参温凉互补，温而不燥，凉而不寒，平补气血、不上火（非常温和）。俗称植物阿胶，可见其效果非常了得。
对于玉灵膏的材料，也是非常讲究的。
「桂圆肉」－高州桂圆肉最佳，南越王赵佗曾以高州桂圆进贡给汉高祖刘邦而闻名，国家地理标志产品！也是当年荔枝进贡杨贵妃的产地贡园。性温味甘，以品质好质量优而驰名，水分少，甜度高，具有“质优、色好、味香甜”的特点，被称为“补中之上品”，有“南方人参”之美称。
「西洋参」－别名花旗参，美国西洋参最佳，参味最浓、药补性最强；其次加拿大。进口西洋参养阴益气，补肺降火，生津液，除烦倦， 性凉，刚好可以平衡桂圆的温热。玉灵膏养血非常平和，而国产西洋参由于土壤气候的原因，少了养阴清虚热的功效。
「制作步骤」
桂圆肉干切碎，西洋参磨成粉，桂圆：西洋参＝10:1按比例混合后，加盖隔水蒸40小时。
1）西洋参磨成粉更利于吸收；
2）蒸盅加盖，可防止水汽进入，也防止成分挥发；
3）40小时很久，可分多次进行，做好时间记录。
只要功夫深，桂圆胜似参。在蒸过10小时后，甜味，开始消退，慢慢变苦，而药力，却更加有力。在蒸过40小时后，桂圆肉之热性，得以消散，膏方平和，食后不上火。
「服用方法」每日早晚一小勺开水冲调食用（也可每日一次）。
「保存方法」冰箱冷藏，45天冰箱冷冻。
「不宜人群」孕妇忌食，儿童、痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔黄腻）不宜食，感冒期间停食。
如果自己或家人有气血不足的情形，建议大家真的可以试试这个食方，如果觉得自己在家做麻烦，也可以买做好的成品食用，但是网上的品质良莠不齐，要好好甄别哦！
养生君比较懒，而且忘性大。如果让我开着火蒸40个小时，估计我们家厨房得失火三十回。所以我一直都是在“贡轩园”家买做好的玉灵膏，直接服用，疗效很好。
一是贡轩园原材料优质，选用高州产地桂圆肉，美国进口西洋参；二是山泉水蒸灶，柴火蒸制；三是浓度高，体积小，食用方便，容易保存。而且虚证在秋冬季节易于复发，此时用滋腻的膏药，更利于身体的吸收和补养。
