孕妇杏鲍菇可以吃吗？
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发布时间：2022-04-22 11:28
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时间：2023-06-28 13:48
1、杏鲍菇含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，润肠通便，排毒养颜；
2、杏鲍菇含有蛋白质、氨基酸等，能增强机体免疫能力，促进生长发育，强身健体；
3、杏鲍菇含有丰富的铁元素，能有效的调节缺铁性贫血，溶血性贫血，失血性贫血等症状；
4、杏鲍菇具有健脾开胃的作用，可以改善食欲不振，对胃溃疡和消化不良有很好的食疗作用。
二、怀孕能不能吃杏鲍菇怀孕能吃杏鲍菇。杏鲍菇含有膳食纤维、维生素和氨基酸等营养物质，有良好的营养、滋补功效，对于胎儿和孕妇都是有好处，可以有效的治疗孕妇缺铁性贫血，孕期高胆固醇血症，孕期的妊娠反应和胃肠道不适等疾病，预防甚至缓解孕妇便秘的症状。
三、怀孕能吃哪些蔬菜1、芹菜叶
孕期可以食用芹菜叶，芹菜叶在蔬菜里面富含维生素，还有膳食纤维比较多的一种蔬菜。适当的吃芹菜，能够促进孕妇的肠蠕动，对缓解便秘也有一定的作用。同时各种肉类、蛋类，还有豆制品，也都要均衡的摄入，奶制品也要每天都适当进食，均衡的营养才能够让宝宝更好的发育。
2、香草
香草含有丰富的营养，并且口味也非常好，对人体有一定的保健作用，对于孕早期容易头晕乏力、食欲不振的孕妇，可以有效的促进食欲；香草还可以增加肠道内消化液的分泌，从而缓解孕期便秘。
3、圣女果
圣女果口味酸甜，能生津止渴，促进孕妇食欲，其含有的苹果酸和柠檬酸能够帮助消化，缓解便秘，圣女果中的维生素c能美白肌肤，美容养颜，对孕妇的身体和胎儿的生长发育是大有好处的。
