少吃饭不运动能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-22 11:26

共5个回答

热心网友时间：2023-09-17 18:31

能，但效果不明显
吃的少只能说是有一点减肥的效果，但是效果并不是非常的明显，基本看不出来什么，而且建议可以少吃一点米饭和面这些主食类，减肥效果算是不错的。但是如果真的想要减肥的话，最好还是要运动，如果吃的多但是运动的话，效果要比吃的少好很多，所以最佳的减肥方法就是少吃饭，多运动了，因此最好还是抽出来一点时间做做运动，对身体也很好的。

热心网友时间：2023-09-17 18:31

想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用，加速新陈代谢。
指导意见：
吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉，长期检查可以有效的减肥。

热心网友时间：2023-09-17 18:32

不能，想减肥还是选择健康，安全的，

热心网友时间：2023-09-17 18:32

也可以起到减肥的作用。

热心网友时间：2023-09-17 18:33

最好还是和运动相结合，搭配营养的餐食，少摄取卡路里