宝宝吃的容易消化的食物有哪些
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发布时间：2022-04-22 11:35
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时间：2023-06-27 03:45
什么食物宝宝易消化呢
什么食物宝宝易消化呢，相信大家都知道，由于宝宝的肠胃系统尚未发育成熟，在饮食方面会有比较多的讲究，也有不少妈妈想要知道宝宝吃什么食物容易消化，不妨看看下面文章，希望各位妈妈有所收获。
什么食物宝宝易消化呢1
水果蔬菜汁
平时要给孩子们多吃一些水果，比如苹果。可以用榨汁机将苹果榨成苹果汁，给孩子服用，对于蔬菜的摄入也是必不可少的，比如胡萝卜，可以将胡萝卜榨汁服用。
酸牛奶
酸牛奶中有很多促进消化的消化酶，酸牛奶益生菌有益于肠道健康，饭后喝一些酸牛奶，可以有效的预防消化不良的发生。
焦三仙
山楂、神曲、麦芽这三味药在中药学中被称为“焦三仙”，是临床上治疗消化不良的常用药。其疗效也是显而易见的。做法是将以上三味药等分放杯子里，泡水喝就ok了。
下面再为给位妈妈们介绍三款助消化的营养粥。
红薯粥：
取红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让宝宝温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸，常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
香蕉冰糖粥：
取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便、补虚的作用。
小米粥：
小米粥养胃是众所周知的，小米的营养价值很高，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
什么食物宝宝易消化呢2
如果说要营养成分高而且还好消化，那非谷物类莫属了。比如小米粥、全麦面包等等，都是很适合宝宝食用的。谷物类食物中营养成分最全面，且最容易消化的。里面丰富的维生素和氨基酸对宝宝长身体都是特别适合的。长期坚持给宝宝喝一些粥类，不仅健脾胃，还帮助宝宝均衡营养。
除了谷物类，就要属鱼类了。大部分的鱼肉都是适合宝宝食用的，肉质比较容易消化，而且营养也是相当丰富的。大部分的宝妈再给宝宝做辅食的时候都会选择鱼肉，就是这个原因。但是鱼肉是不太好处理的'，宝妈一定要注意鱼刺，不要卡到宝宝。
虽然这些高营养易消化的食物很适合宝宝，但是长期这样吃下去，宝宝也会乏味。宝妈最好是不要这样单调的给宝宝做辅食，可能会导致宝宝挑食，长时间下去还会影响宝宝的营养均衡。
什么食物宝宝易消化呢3
要选择适合宝宝吃的食物。宝宝才能从食物中吸收营养。根据宝宝的生长情况，在平常的饮食中，需要给宝宝吃一些含蛋白质的食物，还要注意每次喂给宝宝食物的量，不要一次性喂太多。建议可以给宝宝吃一些麦芽、米粉之类好消化的食物，也可以在宝宝的食物中加入促进消化的食物，比如山楂、淮山等。这些食物都很好消化，而且会增加宝宝的食欲。
家长可以根据医生的建议给宝宝吃促消化的药物。市面上卖的一些乳生菌的牛奶和饮料不建议给宝宝食用。这些食品中都含有一定的添加剂，可能会对宝宝的生长发育有一定的影响。家长可以荤素搭配给孩子准备食物，注意要避免油炸、辛辣、调味剂多的食物，通常以牛奶饼干和新鲜的水果蔬菜为主。
