立定跳远的flash课件哪里可以下载啊?
发布网友
发布时间:2022-04-22 11:58
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热心网友
时间:2023-07-12 13:24
4月22日 11:26 首先要练好腿部肌肉,如腿绑沙袋跑
其次要练一下爆发力,用蛙跳
再次多进行立定跳实战练习,使自己的腰腹力量与腿部力量配合好
祝您成功!!
揪错 ┆
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