夏天孩子吃什么菜最好?

发布网友发布时间：2022-06-30 20:29

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热心网友时间：2023-10-16 17:38

建议给孩子吃如下三个菜：
1、黄瓜。这是夏天十分常见的蔬菜，它含有丰富的维生素、钙、铁等成分，食用后还具有一定清火的作用，非常不错。
2、番茄。这种食物中含有丰富的维生素C，同时番茄还具有一定杀菌、清胃等作用，其酸甜口味宝宝都比较爱吃。
3、丝瓜。夏天丝瓜也是非常适合宝宝食用的食物，它有清热化痰、解毒之功效，同时丝瓜含有十分丰富的蛋白质、胡萝卜素等，既可以素炒，又可以意粥给宝宝喝。

热心网友时间：2023-10-16 17:39

吃应季菜最好！
春夏是果蔬生长旺盛的季节，很多农田里的新鲜蔬菜都开始上市了，目前可吃的有豌豆、蚕豆、茼蒿，韭菜，蒜薹等……营养丰富。再过几天又会有好多蔬菜能吃了，黏玉米、青椒、茄子、四季豆、包心菜、小青菜、莴苣等等，多接触当地的应季菜，让大人孩子多吃，都很好。