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失眠恐惧症该怎么办?

发布网友 发布时间:2022-06-27 18:39

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热心网友 时间:2023-06-27 07:59

这个首先要心里平静,情绪稳定,心里不要老想着失眠,心里默念睡觉睡觉,失眠都不要想,睡前喝杯怎么的亦舒樘百合枣仁茶,或者喝桂圆莲子粥,慢慢调理。
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