老年人关节不好,应该采取哪些保护措施?

发布网友发布时间：2022-06-06 18:03

共3个回答

热心网友时间：2022-06-06 19:33

第1个保护措施应该买一个护膝，以免受凉，换季的时候应该注意增添衣物，第2点想要保护关节，平时应该多进行户外运动，这样能让关节特别活跃，

热心网友时间：2022-06-06 20:51

首先可以减少一些剧烈的运动，少去参加一些跑山运动等，跑楼梯的次数尽量减少，如果平时体重过大，就要及时减肥。

热心网友时间：2022-06-06 22:25

第一，天气冷暖交替，气温降低的时候一定要及时的添加衣物。
第二，不要长时间的走路跳跃，磨损关节，要有所节制。
第三，多喝水，水能够润滑关节部位，按关节不易受到损伤。

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