早上喝一杯小米粥，中午吃一小碗米饭就青菜不吃肉，晚上喝一碗大米粥就青菜。热量总共是多少？

发布网友发布时间：2022-06-29 12:57

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热心网友时间：2023-10-12 06:40

小米粥：46 大卡（100克）米饭：116 大卡（100克）炒青菜：45 大卡（100克）大米粥：30大卡（100克）你这样的话我估计470大卡、人体每天需要1500大卡、我说女生、你这样吃绝对减肥的、一周肯定能减个5斤

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