十个汤圆等于几碗饭

发布网友发布时间：2022-06-29 12:57

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热心网友时间：2023-10-12 06:38

10个汤圆相当于2碗饭。

10个汤圆相当于2碗饭。汤圆的制作过程中要放大量的油和糖，再加上外层的糯米皮，碳水化合物、脂肪、热量都较高。不同馅料的汤圆热量略油差异，以芝麻汤圆举例，4颗的热量就相当于满满一小碗250g的米饭。

汤圆的外皮粘性高，再加上多种馅料，使它不易消化，建议肠胃不好的人不要早晨吃，吃时宜搭配有助于消化的食物，如山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。

汤圆介绍：

汤圆，别称“元宵”“汤团”“浮元子”，是中国传统小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球状食品。一般有馅料，煮熟带汤食用。同时也是元宵节最具有特色的食物，历史十分悠久。

据传，汤圆起源于宋朝。当时明州（现浙江省宁波市）兴起吃一种新奇食品，即用黑芝麻、猪油做馅、加入少许白砂糖，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。

因为这种糯米汤圆煮在锅里又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后来有的地区把“浮元子”改称汤团。然而，汤团象征合家团圆更美好，吃汤圆意味新的一年合家幸福、团团圆圆，所以是正月十五元宵节必备美食。而在南方某些地区，人们在春节的时候也会习惯吃汤圆，而不是饺子。