为什么早上吃苹果是“金苹果”?

发布网友 发布时间：2022-06-29 11:10

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好二三四 时间：2022-07-15 16:42

1、保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。

2、减缓衰老：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素

代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。它富含维生素以及人体必需的微量元素等营养成分。

3、预防疾病：由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。

4、降低血压：水果防治心血管病，并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。

5、减肥瘦身：有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

热心网友 时间：2024-11-30 00:33

早上吃是金苹果这句话是相对而言的，这句话完整版是“早上吃是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃是毒苹果”，由此可见，跟中午和晚上相比，早上吃苹果是最合适的。

首先，早上之所以吃的是金苹果，这跟一个减肥理论有关。曾经有一档美容节目讲到过这个话题，说人在早上进食的时候，是最不容易使身体发胖的，而到了晚上，一般是不能够再吃东西的，因为这样会使人快速变胖，故此，有很多人有过午不食的习惯。如果是按照这个观点，那早上吃的苹果自然就变成金苹果了。

其次，早上吃的是金苹果，这跟早餐的特殊性有关。人在经过一晚上的睡眠之后，早上起床一般胃是空的，胃里的胃酸比较高。一般这时，如果我们喝了水、吃了早餐，那这些食物会对稀释我们身体里的胃酸，从而加速胃肠道的蠕动，这样还能促进排便。这也是为什么很多人说吃不吃早餐反而会变胖的原因。早餐对于我们而言是很重要的，早餐要吃好也是非常科学的理念。一顿好的早餐，量要适度，营养价值要均衡，而把苹果当成早餐吃的水果，也是一个合理的饮食搭配，所以早上吃的是金苹果。

早上吃的苹果是金苹果这个理论，还跟苹果本身的营养价值有关。苹果是营养价值很高的水果，它含有非常丰富的维生素，同时，还有矿物质和钙，这种水果不仅能够帮我们代替身体里的盐分，消除水肿，里面的苹果酸还能代谢热量。我们在早上起床的时候，有的人会有水肿的现象，如果在这时吃了苹果，是可以帮助我们消水肿的，这对我们接下来的一天都有好处。

热心网友 时间：2024-11-30 00:33

热心网友 时间：2024-11-30 00:34

热心网友 时间：2024-11-30 00:34

热心网友 时间：2024-11-30 00:35