经络减肥操真的有用吗?有谁试过成功了的??

发布网友发布时间：2022-06-27 21:00

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懂视网时间：2022-06-28 01:22

　　肚子上有赘肉的宅女们可以使用这个腹部减肥操，宅在家里就能做，完全不用受外面天气的影响。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下腹部经络减肥操视频吧。

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　　1、首先躺平在床上，双手贴床展开与肩同高，整个人呈“十”字形。

　　2、双腿并拢，一齐抬高，小腿和大腿呈90度，吸气准备。

　　3、然后慢慢吐气，头转向右边，同时双腿转向左侧，这个时候膝盖要悬空不能挨着床的哦!

　　4、保持这个动作做5次腹式深呼吸，然后慢慢还原，换边再做。两边各练习3次。

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热心网友时间：2022-06-27 22:30

嗯，你好，你要是减到你自己想要的效果，我个人自己的经验建议，每天吃饭之前要先喝水或者喝汤，每次饭后记得要做点小运动，比如呼啦圈什么的，这样的方法，效果是有的，但是要坚持。如果你想要减得再快一点，效果明显一点，去买两盒产品就好了，我就是这样做的，一个月瘦了23斤，倒是没有反弹，推荐你去看看：
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