吃什么东西降肝火比较好?有推荐的吗?

发布网友发布时间：2022-06-28 17:24

共5个回答

热心网友时间：2023-11-01 00:08

旺即肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。若肝火旺盛，可见头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数，甚或昏厥、发狂、呕血等，治疗宜以疏肝降火为主。下面就给大家推荐几种降肝火的水果给大家

1、火龙果

火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、清热润肺、护嗓止咳、养颜美颜、预防贫血等功效。火龙果味道清甜，是炎天不能不吃的去肝火佳果。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

2、梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。干燥季节，人们热衷于吃煎烤食品、快餐类容易燥热，只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解秋季的干燥问题。

3、乌梅

肝火旺应该多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。乌梅酸敛，具有开胃的功能。在夏季，用乌梅与金银花煎水服用，能清热解暑。

4、杨桃

杨桃就是养肝的水果之一，清热利咽、生津消烦，对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。

5、山竹

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

6、草莓

从中医角度看，草莓去火、解暑、清热。春季人的肝火往往较盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，其含有的大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。

7、枇杷

味甘、酸，性平，具有润肺养胃、下气降火、止咳化痰的功效，不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。

8、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

热心网友时间：2023-11-01 00:09

降肝火主要是多吃一些绿色的蔬菜，比较常见的有菠菜，油麦菜，生菜，菜花，菜心，还要多吃一些水果都是有利于降肝火的，比如西瓜，雪梨，苹果，柚子，草莓，除了蔬菜水果方面，还可以用一些中药来降肝火，可以用一些中草药泡水喝。

热心网友时间：2023-11-01 00:09

吃胡萝卜、苦瓜、菊花、绿豆、枸杞降肝火比较好。我推荐苦瓜、菊花。

热心网友时间：2023-11-01 00:10

一、苦瓜。苦瓜味苦、性寒，可以清热泻火。二、苦丁茶。苦丁茶性寒凉，有清热解毒、去除肝火的功效。三、芹菜粥。芹菜粥具有平肝清热、降压降脂、止咳健胃的功效。

热心网友时间：2023-11-01 00:10

吃猕猴桃，火龙果，苹果，水蜜桃以及南瓜，这些东西比较的降肝火，以上是我所推荐的。