肉丝和什么一起炒好吃
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发布时间：2022-04-22 13:14
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热心网友
时间：2023-10-17 15:24
材料：后腿精肉丝100g，大青椒条200g，小炒料包30g。
做法
1、先在锅中放入适量的油烧热，之后放入准备好的肉丝炒，炒到九成熟的时候到处，备用。
2、锅内加入油30克(约两汤匙)烧热，下青椒丝炒至断生，然后放入炒好的肉丝;
3、根据个人口味加入小炒料包，炒均匀即可。
葱爆猪肉丝
材料：腰内肉约500g，葱2~3根，辣椒1根，蒜头4~5个，香油1大匙，酱油1大匙，米酒1茶匙，胡椒粉少许，糖1茶匙，玉米粉。
步骤
1、先将需要的食材都准备好，将它们切成适当的大小，肉丝要先用腌料腌渍入味，备用。
2、热锅后放入少许油，先爆香蒜头。
3、接着加入葱白炒出香气。
4、然后放入事先腌渍好的猪肉丝大火拌炒(如果觉得太干，可酌量加入少许的水)。
5、待肉丝熟成至8~9分时再加入葱绿和辣椒拌炒均匀即可。
6、香喷喷的葱爆猪肉丝就完成。
辣味芦笋炒肉丝
材料：猪肉切丝适量，蒜片些许，老干妈，油辣椒依个人喜好，冰糖些许。
做法
1. 蒜片&猪肉丝炒熟至有些肉香。
2. 加入老干妈拌炒至辣香满溢。
3. 放入切好的芦笋一起拌炒至熟软即可盛盘。
吃猪肉的好处
吃肉与智力
人体细胞中除去水分，60%左右为蛋白质，30%左右为脂肪，而大脑细胞中的脂肪却高达60—65%。这说明，脂肪是大脑工作的重要物质，而高效率的思维活动，都需要消耗大量脂肪。科学研究发现，那些不吃脂肪的人，其智力也在降低，可见脂肪确实会支撑脑力。
吃肉与美感
适当的脂肪可以让皮肤有弹性，看上去更光滑润泽，且不容易干燥粗糙。还可以让身材更匀称，有美感。
如果过于“苗条”，皮肤就紧贴骨骼，骨骼的锥形、三角形轮廓特征会很明显，反而会给人瘦骨嶙峋的感觉，失去美感。
抵抗病菌
红肉中含有大量的铁和锌，它们是建立人体健康免疫系统不可或缺的物质。此外，红肉还提供了丰富的维生素D和维生素A，能够帮助身体有效对抗病菌。
提供优质蛋白
猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30%～50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量大大降低。猪肉能为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。
提供血红素铁
猪肉可提供血红素铁(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。可改善阴虚不足、头晕、贫血等症状。
润燥
猪肉有润燥的功能，可缓解老人燥咳无痰、大便干结。
提供锌和铜
猪肉含有较为丰富的锌和铜，是少年儿童智力发育不可缺少的元素。
