发布网友 发布时间:2022-04-22 12:56
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热心网友 时间:2023-07-19 00:56
1、藕洗净去皮。
2、一切两半。
3、顺着藕孔的方向切成薄片。
4、每3、4片叠放在一起。
5、仍旧顺着藕孔的方向切丝。
6、切好了。
7、切好的藕丝立即放进加了几滴白醋的清水中浸泡。
8、锅中坐水烧开,下入沥干水分的藕丝氽烫。
9、不用等水沸腾,立即捞出藕丝过凉,沥干水分备用。
10、山楂糕切成丝。
11、白醋和糖放在一起,搅拌均匀,再加入少许盐,拌匀。
12、藕丝和山楂糕装盘,上桌前淋上糖醋汁,拌匀即可。
凉拌藕三鲜
特点:色泽晶莹,营养丰富。
主料:藕300克,鲜核桃仁100克,鲜莲子100克。
调料:白糖30克,山楂糕丁15克。
凉拌藕三鲜的做法:
(1)藕去皮,洗净,切成约1.5厘米见方的丁;鲜核桃仁剥去外皮,洗净,沥干水分;鲜莲子去皮,捅掉心,放入开水锅内焯熟,捞出沥水。
(2)取一净盘,将藕丁放入盘内,上面放上莲子和核桃仁。
(3)将白糖放入净锅内,加入少许清水烧开,改用中火熬制成浓汁,晾凉后浇在三鲜上,上面撒上山楂糕丁即可。
莲藕山楂糕既可以直接食用,又可以按照个人口味加入桂花酱或其他佐料一起食用,是食疗之佳品。
制作方法:将莲藕洗净去皮切片;锅中放适量清水烧开,倒入莲藕焯熟后捞出放凉沥干水分,放入盘中备用;将山楂糕切成略小于莲藕片的薄片,取一片山楂糕放在两个藕片中间夹好,其余的藕片、山楂糕片也依次夹好在盘中摆成花朵的图案;锅中加适量清水和白糖,开文火慢慢熬成浓稠的糖汁后熄火放凉;将凉了的糖汁均匀地淋在摆好盘的藕片上即可食用。
营养分析:山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药;莲藕的含糖量不高,还含有大量的维生素C和膳食纤维,有开胃、通肠的功效。这款水果菜特别适合食欲不振、消化不良的孩子食用。
1.先将藕洗净,去皮,切成丝。
2.山植糕切成丝。
3.取盘将藕丝放入,山楂糕丝堆在藕丝上。
4.白糖、醋、味精加适量水调成计,浇在盘中即成