怎样才能踢高足球？
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发布时间：2022-04-22 12:59
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热心网友
时间：2023-07-03 09:59
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操作方法
01
距离非常远的起高球，可以采用脚背绷紧的方法来脚击球。正脚背或者脚背内侧不是脚弓击球内侧。
02
短距离踢高球，大腿的大幅度摆动带动小腿，最终用脚弓大力去触击皮球
03
绷直脚背身体可以稍微侧一点、腿部发力击皮球的下测
04
用正脚背内侧击打皮球的正下方，脚需要绷直，左支撑脚要与球平行，右脚下球击打皮球要恰到好处。
05
身体向左倾斜、重心可以稍微向后、用脚内侧击皮球的下部（初学可以用前脚掌内侧）、脚与击球部位大概有个45度。
06
左脚与球平齐，右脚大腿摆动带动小腿，大腿是力量爆发，小腿也控制出球力量，脚腕和脚背绷直，触击皮球之前不要放松，大力击触皮球。
热心网友
时间：2023-07-03 09:59
从离球一米到两米的位置开始助跑，大概助跑需要迈开三步，带着一定的速度，朝着球跑去，并同时抬高右腿，退弯曲，脚的足筋绷紧。
02
接着最后一步需要左脚踩在足球的左侧，作为支撑点，左脚面对的方向就是足球射出的方向，最后一步落地，右腿自然吉大收回。
03
射球的时候身体自然倾斜，有助于打出更大力更诡异的弧线球，适用于不那么高的球。
04
击球时注意击球的部位也很重要，击打球的下半部分球才能飞得高，越低球飞的越高，这也是高球的核心要点。
1、踢足球身体素质要好，为了提高身体素质，平时要多做运动，如跑步、跳高、跳远、体操等运动。
2、踢足球前，要做好准备活动，先慢跑一会，再做一些体操，等全身都活动开了，再练习踢球，这样踢球时才不易受伤。
3、一踢完足球，不要马上坐下来休息，应在球场中走动一下，让身体逐渐平静下来，这样才有利于快速消除疲劳。
4、身体不舒服，睡眠不足，精神不振时，最好不要踢足球，因为稍不注意，可能就会出现膝盖扭伤，脚腕扭伤等情况。
5、要是脚腕扭伤，不要继续运动，应立即到场下休息，并找寻医生查看脚腕损伤情况。
6、饭后半小时，不要踢足球，因为足球运动是比较剧烈的运动，不适宜在饭后做，会影响胃肠消化，引起胃部不适。
