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五指俯卧撑是否难练?
发布网友
发布时间:2022-04-22 13:12
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热心网友
时间:2023-09-11 18:25
关节大还比较好练,可以去看那些练二指禅的,手关节都很大,五指俯卧撑我有练过,五指俯卧撑还需要强大的握力,但是标准俯卧撑只是练肱三头和胸肌,所以即使能做几百个标准俯卧撑,也不一定能做几个五指俯卧撑。
可以先用靠墙的来做,慢慢加强,用单杆来辅助加强握力。
热心网友
时间:2023-09-11 18:25
主要是手指吃不消这样的负重,多练练就可以了
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