一天三根黄瓜.一个月瘦多少

发布网友发布时间：2022-07-09 00:41

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热心网友时间：2023-10-11 00:48

要是你的身体能挺得住一个月的话，我想20斤应该是没问题的。可是如果真的让你光吃一个月的黄瓜西红柿，你确定能坚持得下来吗？我推荐你再搭配些其它的水果和食物，一般以半个月为一个周期。前三天早餐可以是纯牛奶或清豆浆搭配白煮蛋或茶叶蛋（但不要是超市卖的那种卤蛋），接下来的时间里，黄瓜、西红柿、苹果可以随便吃，可以说是无限量，只要你觉得饿，只要你吃得下，上面的6种食物，除了鸡蛋一天不要超过三个外（超过五点后鸡蛋不要吃），晚上临睡前四个小时内不要吃其它食物和饮料，饿的话可以吃黄瓜，西红柿或苹果；第二个三天，早餐照例，中午可以适当吃不超过一两的米饭，再加一些少油的青菜，最好是水煮的，也可以适当喝一点清淡的汤，如冬瓜汤，海带汤，菌类汤等等，晚餐不要进主食，还是以黄瓜，西红柿和苹果为主；在第三个三天的时候，早晚还是坚持同样的种类，在中饭时米饭的量不变，可以吃少量的鱼或虾（不要吃鱼籽或虾籽）；到了第四个三天时，食物种类差不多还是这几种，在晚饭的时候可以吃一流质的食物，如粥，但不宜多吃；在最后的三天里，如果能坚持多吃一些黄瓜，西红柿和苹果当然最好了，这样的话，其它食物如米饭等就能尽量少的摄入了。在这半月的过程中，像咖啡啊，饮料等要严格控制，水果像荔枝含糠量较高，也不宜食用，西瓜含糖量也不低，尽量在白天的时候吃，而且一口气不要吃太多，晚上最好不要吃。像黄瓜和鸡蛋其实也可以变换着花样吃，可以是醋黄瓜，酱黄瓜，黄瓜汤，鸡蛋也可以是水铺蛋，炖鸡蛋，西红柿蛋汤等（不能是荷包蛋），但制作起来都要遵循少油，少盐，少味精，不放糖，用餐时间最好能保持在20分钟左右，再配合一些低强度的锻炼，像慢跑或者步行都可以。我上个月就试着这样的食谱吃下来，瘦了差不多8斤，现在饮食上也很注意，不要暴饮暴食，像冰淇淋和饮料一些最好不要吃，我现在每天都吃绿茶粉配优酪乳（这本来就是能减肥的，不过味道不太好），效果还可以，在我的坚持下，减肥战果巩固的不错。希望对你也有帮助。

一天三根黄瓜能控制体重吗

如果是，你的体重那就会慢慢的下降，大概一个月2-4斤！望采纳！

一天只吃3根黄瓜一个星期能瘦20斤么? 如果不能你有什么更好的方法呢...

不能吧、一周不吃不和也不会瘦20斤、如果你能配合运动一天3根黄瓜、每天晚上跳绳10分钟、可能一周能瘦15斤左右我同学以前就是一天吃6根黄瓜、晚上跳绳10分钟、一周瘦了12斤、你比她吃的少应该比她瘦的多

一天三顿汗黄瓜,一个月能瘦多少

看你体重了。你要是偏胖估计25斤都有，正常估计10斤也没问题，但是这样不行，摄入营养不均衡。对胃也不好，减肥成功了，胃坏了。得不偿失呀！

一天三根黄瓜.一个月瘦多少

要是你的身体能挺得住一个月的话，我想20斤应该是没问题的。可是如果真的让你光吃一个月的黄瓜西红柿，你确定能坚持得下来吗？我推荐你再搭配些其它的水果和食物，一般以半个月为一个周期。前三天早餐可以是纯牛奶或清豆浆搭配白煮蛋或茶叶蛋（但不要是超市卖的那种卤蛋），接下来的时间里，黄瓜、...

每天吃三根黄瓜一个月能瘦多少

会反弹，午餐米饭这个问题比较庞统，最好是早餐奶，晚餐吃点黄瓜都无所谓，大概是减掉你自身的100分之2，减肥率100分之20，不反弹

吃四天黄瓜一天三根可以瘦多少?高手指点!谢谢~我不怕副作用要数字就好...

1个礼拜就能瘦10斤，我曾经试过，早上一大晚八宝粥+小菜，中午1根黄瓜+鸡蛋，晚上1根黄瓜，一个礼拜瘦了10斤，不过恢复饮食后又反弹回来了，慎用

每天只吃三四根黄瓜,一个月能瘦多少

每天能瘦一斤，等你减到十天的时候会因营养不良住院治疗的

一个月吃黄瓜能瘦多少斤

如果是每餐都吃黄瓜的话,你可能会瘦10斤,不过最后你会变得比现在更胖,而且还会造成营养失调,因为身体的机能是防止身体里的能量过度消耗,

三天只吃黄瓜3到4根一个月会瘦几斤

我表嫂去年夏天每天食用黄瓜三根，（饭照常吃），一个月多下来，瘦了将近二十斤

一天光吃三个黄瓜,七天能减多少?

一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气 1．黄瓜鸡蛋减肥法：我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上...

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