糖尿病能不能喝牛奶纯牛奶

发布网友发布时间：2022-07-08 16:20

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热心网友时间：2022-07-14 02:00

糖尿病能喝纯牛奶，糖尿病人的饮食要特别注意，喝牛奶也要注意喝的量。

糖尿病患者可以喝牛奶这是确定的，但是也不要高兴太早，如果想要保持血糖的稳定，在喝牛奶的量上面还要注意，平时并不是想喝多少就喝多少的。如果患者牛奶一次性喝太多，身体吸收的热量就会严重超标，对于血糖的控制也是不利的。

因此，建议糖尿病患者每天摄取牛奶的量不要超过250毫升，最好能够平均分开来喝，吸收效果会更好，血糖也不会升高。

注意喝牛奶的时间

平时大多数人在喝牛奶上面没有过多的计较，经常就是想喝的时候就喝，可是如果是糖尿病患者，就不可以随心所欲，因为一旦时机没找对，可能还会影响到血糖的稳定。患者平时饭后，不仅会影响到肠胃的消化，而且，对于血糖的稳定也是不利的。最佳的时间应该是早上和睡前，营养吸收的更全面，而且还有利于晚上的睡眠，长时间不仅血糖不会升高，而且身体的免疫力也能够得到很好的提升。

不要空腹喝牛奶

平时经常忙忙碌碌，有的时候可能连吃饭的时间都来不及，于是大多数人会选择牛奶这样的食物来垫垫肚子。但是糖尿病患者平时最好不要空腹喝牛奶，因为当胃里面没有食物垫底的话，牛奶这种流质的饮品，进入肠胃之后，没过多久就被排出体外，这样很不利于营养的吸收。因此，建议大家平时在喝牛奶的时候不妨可以搭配一些其他的食物，比如鸡蛋、玉米、山药等等，不仅营养价值更全面，而且更容易肠胃的消化，血糖同样也不会升高。