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跑完两千五百米后该怎样休息?

发布网友 发布时间:2022-07-09 17:54

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热心网友 时间:2022-07-13 14:17

准备停止跑步时,切忌立刻停止,请逐渐放慢速度,以便心脏能适应。2、跑完步后,忌讳马上蹲下或坐地上,正确做法:腰部和腿都微躬,双臂支撑在膝盖上...
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