练肌肉的话吃牛肉干能代替牛肉么?

发布网友发布时间：2022-07-10 00:15

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 08:31

可是可以。但是牛肉干里可能有防腐剂，而且也不卫生。
其实你老师说要多吃牛肉，主要是让你摄入大量足够你一天训练肌肉所需要的蛋白！
所以，我建议，除了吃牛肉，你可以每天在早上吃6-7个水煮鸡蛋,注意一定要水煮的哦，这样足够了。
如果还不放心，你可以到药店或保健品店，买一些蛋白粉，肯定有的，也可以补充蛋白。
另外，除了补充蛋白，其他饮食上，一定要注意不要挑食！还有，很重要的一点，补充钙质和VD。相信药店有买。如有条件，可以煲骨头汤喝。

热心网友时间：2023-10-12 08:31

不能，除非你实在不方便，吃牛肉干携带方便，但是营养价值没有牛肉高，提供的能量也降低了，反而牛肉干里额外添加的香料比较多，容易上火，总之经过第二次加工的产品远不如天然的好。这些都是我在健身房得来的经验，希望能帮到你，谢谢！

热心网友时间：2023-10-12 08:31

绝对不能