抽筋了今天小腿好疼! 不懂的别回答

发布网友发布时间：2022-06-14 21:22

共9个回答

热心网友时间：2022-06-14 22:51

打球抽筋实在太正常了.
打球之前多压压腿,慢跑,跳一跳.打完球也一样得做整理活动,也是压压腿,慢跑,按摩一下腿的肌肉.
还有就是别打太长时间球,如果你不经常打球的话

热心网友时间：2022-06-15 00:09

小腿抽筋就像你说的之前热身没有做好
还有就是你很长时间没运动了
当发身抽筋时你就马上按摩小腿的肌肉
休息几天再打球吧

热心网友时间：2022-06-15 01:44

残了..80是肌肉的问题

热心网友时间：2022-06-15 03:35

用手用力打打脚底下方,然后站起来用力蹬蹬脚，会好一点滴（军训时教官教的，正好当时有个同学脚抽筋了）。如果还痛，那是缺钙，煲一锅骨头汤或吃点钙片钙粉，就OK啦！

热心网友时间：2022-06-15 05:43

向抽筋的反方向按压。主要原因是运动过度。

热心网友时间：2022-06-15 08:08

我不懂,所以我不回答!

热心网友时间：2022-06-15 10:49

运动之前的准备活动要做到位~
如果你是好长时间都没有打球的话，建议刚开始的时候运动量不要太大~
可以循序渐进的来~慢慢就好了~

热心网友时间：2022-06-15 13:47

那就别打了呗

热心网友时间：2022-06-15 17:02

可能是长时间没运动突然剧烈的运动带来的不适应，或者是你缺钙，我以前打球就经常行的脚抽筋后面买了一些钙片吃就没事了

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