吃红枣真的能够安神助眠吗?

发布网友发布时间：2022-07-05 21:06

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热心网友时间：2024-05-13 17:01

“可以红枣有安神的功效,莲子百合红枣羹更好的例子,缓解心神不宁、躁郁不安等症状的著名药膳。如果老年人晚上睡眠质量不好,可以临睡前服用此药膳,能有效安神助眠,提高睡眠质量。”

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