睡眠与儿童长高有关系吗

发布网友发布时间：2022-07-08 03:23

共3个回答

热心网友时间：2022-07-14 10:05

晚上9～10点睡觉是最佳时间，符合人体生长激素的生理分泌特点。因为生长激素在夜间睡眠状态下的分泌量是最高的。所以夜间保持充足的睡眠有利于长高。由于生长激素是脉冲式分泌，夜间熟睡后1小时左右是分泌高峰。当一个儿童总是11～12点入睡，即使次日睡到上午10点，睡眠够了，但夜间生长激素分泌高峰出现少了。为了让儿童达到理想的身高，应养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。年龄越小，相对睡眠时间需要越长，但青春期是生长发育的第二高峰期，需要睡眠时间略有增加，到9～10小时。夜间睡眠又足又好的孩子，精力充沛，消化吸收能力强，长个快，长得高。睡得差的孩子，精神差，烦躁、哭闹、萎靡、不愿吃饭，缺乏营养，个子不长。

热心网友时间：2022-07-14 10:05

是的！一定要注意了，孩子的生长激素一半以上是在夜间熟睡时分泌的,如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。而许多孩子为了完成作业或参加各种*,根本不能按时睡眠,长期处于睡眠不足的状态,这种情况将会严重影响孩子的长高。
你一定要密切关注你孩子的睡眠规律，及时的调整过来，才能让孩子长高。资料来源：有谱爸妈

热心网友时间：2022-07-14 10:06

小孩毕竟是在成长时期，睡眠不好会影响发育的