紫橄榄菜怎么做好吃,请问孕妇可不可以吃紫橄

发布网友发布时间：2022-06-14 08:42

共2个回答

热心网友时间：2022-06-14 10:12

孕期可以适当吃一些橄榄菜，但不宜过量。

因为橄榄菜一般是腌制成咸菜食用的，其本身就是含盐量过高的食物，而且如果没有腌好的话，也会有大量的亚*盐出现，所以在吃的时候，一定要注意，如果有白盐霜出现的话，不建议再吃。

紫橄榄菜怎么做好吃：

凉拌橄榄菜，清爽可口，口味很好的下酒菜。

食材：

步骤：

1.第一步洗干净紫甘蓝菜切丝胡萝卜洗干净切丝小葱切丝，蒜瓣用刀拍成两半。

2.第二步再放入器皿内加入少许盐，糖腌制一会儿。

3.第三步锅内放少许油加入红辣椒，爆出香味后关火。菜装入碟中放入小葱蒜瓣，再把锅内油和红辣椒倒入菜内。放入少许醋，盐，柠檬沙拉汁，搅拌均匀再撒上一点白芝麻即可。

热心网友时间：2022-06-14 11:30

可以吃的，孕期吃些新鲜的水果蔬菜就可以的，保持饮食多样化，多喝些水了，其实其他都没有什么要求的，孕期做好检查的。