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看电脑时间长了,怎么让眼睛休息才好?

发布网友 发布时间:2022-04-22 09:45

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5个回答

热心网友 时间:2023-10-30 20:49

现在电脑十分普及,平时应用频率很高,但经常使用电脑会造成眼睛干涩、不适等症状。所以在用电脑的时候,应做到以下事项:

1、把握好使用的频率,连续使用时间不要超过50分钟,并且应注意休息;

2、在使用电脑的时候,要把电脑摆在自己视线偏下方一点的位置,使眼睛能稍微往下一点去看电脑,眼皮就可以稍微往下,上眼皮能够更多地遮盖到角膜,防止角膜、结膜受到电脑屏幕辐射,从而避免出现眼睛干涩的情况;

3、很多人在看电脑的时候由于注意力集中,经常忘记眨眼睛,眨眼睛的目的是能够使角膜和结膜上形成对眼睛起到保护湿润的泪膜,如果长时间不眨眼睛,这层泪膜就会破裂,角膜、结膜就会干燥。所以在看电脑的时候,要有意识地眨一眨眼睛,让泪膜及时形成。看电脑半小时后,可间歇性远眺十分钟,适当增加户外运动,以缓解眼睛的疲劳、紧张,保护眼睛。

热心网友 时间:2023-10-30 20:50

长时间观看电脑屏幕可能会对眼睛造成伤害,以下是一些正确保护眼睛的方法:

热心网友 时间:2023-10-30 20:50

长时间观看电脑可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题,以下是几种正确保护眼睛的方法:

热心网友 时间:2023-10-30 20:51

长时间对着电脑,造成视疲劳,可以通过点人工泪液眼药水、热敷眼睛等方式缓解,日常看电脑时,可有意识的增加眨眼动作,间接性远眺,进行户外运动,调节眼肌紧张来保护眼睛。
长时间对着电脑的患者,眼睛容易干涩、疲劳,可遵医嘱点人工泪液眼药水缓解不适,如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯滴眼液等,给予眼睛热敷、熏蒸,以增加湿润度,缓解视疲劳。
看电脑时,瞬目动作减少,会加重干涩,大家可以有意识的增加眨眼动作。看电脑半小时后,可间歇性远眺十分钟,适当增加户外运动,以缓解眼睛的疲劳、紧张,保护眼睛。
建议长时间对着电脑,眼睛有不适感的患者尽早就医检查和治疗,切勿耽误病情。长时间看电脑需要通过以下常见方法来保护眼睛:
1、改变用眼习惯:合理的使用电子产品,尽量使用大屏幕的电子产品,每使用一段时间的电脑、手机等电子产品需要放松眼部肌肉,例如使用半小时电子产品休息2-3分钟,在休息的间隙要多看远处放松眼部肌肉;

2、做眼睛保健操:可以让睫状肌放松,眼睛的疲劳、干涩症状也会得到缓解;

3、药物缓解:长时间的看电脑可以导致视疲劳和干眼症,患者可以滴用不含防腐剂的人工泪液,来缓解眼睛干涩等症状。

热心网友 时间:2023-10-30 20:52

长时间观看电脑可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题,以下是一些正确的保护眼睛的方法:

总之,正确的保护眼睛需要注意多个方面,既包括保持正确的用眼习惯,也包括保持身体的健康状态。在长期使用电脑的情况下,需要积极采取相应的措施,预防和减少电脑对眼睛的损害。

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