健身的时候恶心想吐是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-22 09:48

共5个回答

热心网友时间：2023-06-28 16:52

健身的时候恶心想吐的原因大致有以下几类：

1、缺乏锻炼者从事高强度运动。通常头晕或头痛，还会出现苍白、哮喘、恶心、呕吐、肌肉痉挛等症状。这是机体呼吸器官无法达到高强度运动所需的功能时的一种反应。呼吸节律不好，使身体出现氧气不足，还会发生头晕。

有时发病后过早参加剧烈运动，疲劳地在睡眠不足的情况下参加运动或游戏，可引起头晕、头晕、头痛等一系列症状。需要指出的是，在运动中没有头晕乏力的人在出现这些症状时应该警惕，这些症状还伴有食欲不振、嗜睡、气短、出汗过多、血压升高和运动成绩下降。

2、缺乏热量。当运动一段时间后或快结束时出现头晕、头晕等症状，特别是当室外温度过高或过冷时，可能与体内热量缺乏、血糖下降有关。所以在饥饿的状态下参加长时间的锻炼容易头晕，虚弱，出汗等等就是这个道理。

3、是由一些疾病引起的。患有慢性鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压者，运动时就会出现头晕、头晕或头痛。青少年，特别是女性青少年，在运动过程中出现头晕、脸色苍白、心悸等症状，常伴有低血红蛋白。对于这种原因引起的头晕、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

扩展资料：

健身的时候恶心想吐的处理办法主要有：

1、加强综合体育锻炼。多例说明，不少人出现头晕等症状往往与身体虚弱、综合身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。

2、活动的准备和组织。充分的准备可以避免剧烈运动引起的头晕、头痛等现象。完成练习后，可以避免这种症状的突然停止。

3、确保身体有足够的热量供应。服用足够的含糖设备，避免长时间运动或比赛前因缺乏热量而引起的头晕、头晕等症状。

4、及时发现和治疗过度疲劳。

热心网友时间：2023-06-28 16:52

运动强度太大导致的，休息一下，但不要马上喝水
在没有肝病的前提下,剧烈运动或者吃油的,或者月经时,血清内的转氨酶都会有升高,这样就会导致恶心,想吐,坚持煅练或者循序渐进,慢慢就会好的,这不是病

热心网友时间：2023-06-28 16:53

怎么说我也不太懂，但不要担心这种情况应该是正常的，施瓦辛格年轻健身很多次呕吐这应该是身体达到一定极限而引发的，不是什么大问题应该注意在健身前后补充好营养。

热心网友时间：2023-06-28 16:53

您好，很高兴能为您解答：
锻炼的方式不对，缺氧而导致的恶心。锻炼时一定要根据自身的状况适时加减运动量，达到热身效果即可，不要过量及超负荷的运动，即达不到效果又有创伤的危害性。
——希望能帮助您，您如果满意就采纳我哦。谢谢

热心网友时间：2023-06-28 16:54

健身的时候
恶心想吐的话，
有几个可能，
其中最有可能的
就是劳累过度，引起的呢，
立即停止运动，休息吧。